soltys88
Kretol tak jest najlepiej, wykorzystasz praktycznie cala kreatyne i nitro zostanie Ci na nastepny cykl
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
dokładnie
już niczego nie zmieniaj
już niczego nie zmieniaj
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Kretol
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
495
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5879
wiesz ja mam tego mono 500 g xD to jak napisałeś dawkowanie to wyliczyłem ze na 10 tyg starczy xDD
a małe nitro E (550 g ) na 5 tyg.. tylko sie zastanawiam czy wtedy kupic dużą puche zjeść pół NE i pół Mono i odstawić na kolejny cykl, jak myślicie?
żeby nie było
nitro 550g
550g/28g= ( mniej więcej)20 dni ( tylko przed treningiem)
cwicze 4 x w tyg wiec 20;4= 5 tygodni
(a że duza pucha =2x550g) 40;4= 10 tyg
dawkowanie mono
dt 5g
dnt 2x5g=10g
4x5(dni treningowe)=20g +3x10w nt 30g czyli 50 g mono tygodniowo.
500g:50= 10 tyg !
czyli wtedy jak bym zakupił dużą puche Ne to by mi starczyło jeszcze na drugi cykl...
Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-09-27 07:42:16
a małe nitro E (550 g ) na 5 tyg.. tylko sie zastanawiam czy wtedy kupic dużą puche zjeść pół NE i pół Mono i odstawić na kolejny cykl, jak myślicie?
żeby nie było
nitro 550g
550g/28g= ( mniej więcej)20 dni ( tylko przed treningiem)
cwicze 4 x w tyg wiec 20;4= 5 tygodni
(a że duza pucha =2x550g) 40;4= 10 tyg
dawkowanie mono
dt 5g
dnt 2x5g=10g
4x5(dni treningowe)=20g +3x10w nt 30g czyli 50 g mono tygodniowo.
500g:50= 10 tyg !
czyli wtedy jak bym zakupił dużą puche Ne to by mi starczyło jeszcze na drugi cykl...
Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-09-27 07:42:16
Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D
...
Kosiak07
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2843
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19106
Nitrobolon: 550g
DT: 28g przed treningiem (4*28g = 112g tygodniowo, 550/112= ok. 5tygodni)
DNT: nie stosujemy nitrobolona, dlatego ze to suplement PRZED treningowy
Mono: 500g
DT: 5g rano, 5g po treningu = 10g (10g*4=40g)
DNT: tg rano = 5g (5g*3=15g)
Co daje nam tygodniowo 55g *4 = 220g
Zrob cykl dotad, az Ci sie skonczy nitrobolon, a pozostala czesc, czyli pol puchy tej kreatyny zostaw na drugi cykl
Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-09-27 09:17:59
DT: 28g przed treningiem (4*28g = 112g tygodniowo, 550/112= ok. 5tygodni)
DNT: nie stosujemy nitrobolona, dlatego ze to suplement PRZED treningowy
Mono: 500g
DT: 5g rano, 5g po treningu = 10g (10g*4=40g)
DNT: tg rano = 5g (5g*3=15g)
Co daje nam tygodniowo 55g *4 = 220g
Zrob cykl dotad, az Ci sie skonczy nitrobolon, a pozostala czesc, czyli pol puchy tej kreatyny zostaw na drugi cykl
Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-09-27 09:17:59
Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
495
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5879
Kosiak tak z ciekawości-
w dt rano mono przed treningiem Ne. Po co jeszcze raz mono? nie za duzo? :>
w dt rano mono przed treningiem Ne. Po co jeszcze raz mono? nie za duzo? :>
Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
w sumie powinno sie przyjmowac 1g kreatyny na 10kg masy ciala, moze kosiak wazy 150kg to pod niego moze byc
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
495
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5879
^^ no to ładnie ; ))
Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
no Kosiak wyjaśnił wszystko elegancko 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Dawka_auto
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
53
Ja tez biore teraz nitrobolon energizer od 3 dni ale pisze ze w DNT: jedna miarka 28g ... to nie brac w DNT ?? lepsze efekty jak sie bierze w same DT ??
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
po prostu produkt jest stricte PRZEDtreningowy
i dzięku temu, że bierzesz go tylko przed treningiem to org. tak szybko się do niego nie przyzwyczaja i nawet mniejsze porcje są wciąż efektywne.
i dzięku temu, że bierzesz go tylko przed treningiem to org. tak szybko się do niego nie przyzwyczaja i nawet mniejsze porcje są wciąż efektywne.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Spalacz dla mnie
Następny temat
Pochwal się otrzymaną nagrodą - (konkurs wakacyjny TREC)
