ciepłe i zimne posiłki

nie napisałem ze zawodowi a tym bardziej na poziomie pro

z tym metabolizmem, "ogrzewaniem posilkow" przez organizm, wydatkiem kalorycznym na ten cel...to nie przeginajcie
jedzcie cieple i juz

xwrite - no Ty nie napisales, ale ja napisalem:)

Efekt, zużycia wiekszej ilosci kalorii przez organizm w czasie picia zimnej wody jest wątpliwy (a przeciez mowa o bardzo zimnej wodzie), a co dopiero posilkow o temperaturze pokojowej, tu nie ma zadnego efektu. Generalnie ponizsze badanie stwierdza, ze picie zimnej wody nie ma efektu termicznego.

Water-Induced Thermogenesis Reconsidered: The Effects of Osmolality and Water
Temperature on Energy Expenditure after Drinking
Clive M. Brown, Abdul G. Dulloo and Jean-Pierre Montani
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism Vol. 91, No. 9 3598-3602 2006

jcem.endojournals.org/cgi/content/full/91/9/3598
Ingestion of cold water. In a subgroup of six subjects, we tested the effects of
ingesting distilled water (7.5 ml/kg body weight, mean volume 4.95 ml) that had
been cooled to 3 C.
<snip>
Indeed, we found that drinking distilled water that had been cooled to 3 C
slightly increased resting energy expenditure by an average of 15 kJ over 90
min. However, this is substantially lower than the calculated energy required to
heat the water from 3 to 37 C (495 ml x 34 C = 16830 cal = 70 kJ), suggesting
that most of the energy required for warming the water to body temperature is
more likely to be met by a reduction in body heat loss, probably by the
peripheral vasoconstriction that occurs after water drinking (5).


Conclusions: Drinking distilled water at room temperature did not increase
energy expenditure. Cooling the water before drinking only stimulated a small
thermogenic response, well below the theoretical energy cost of warming the
water to body temperature. These results cast doubt on water as a thermogenic
agent for the management of obesity.

wrzody można dostać od picia wody w trakcie posiłków i rozcieńczanie kwasów żołądkowych

Możliwe ze tak ale chyba niskie prawdopodobieństwo.

Ciekawostka: koleżka ostatnio mi mowił że zna typa co przez jakiś tam czas non stop walil te tigery, red bulle. Nic innego w ogóle nie pił. Zgadnijcie co mu sie zrobiło.

od tigerow i red bulli? nie mam pojecia ja to pilam kiedys ale 1 na tydzien przed treningiem albo sprawdzianem, a potem mialam tyle enrgii, ze nie bylo mi to potrzebne
strzelam:stan zapalny zoladka

Wrzody.

a ja mam kumpla ktory dzien w dzien pił i nic innego nie robił....w kilka miesiecy wzioł sie i przestał pić ...ale... pił od 6-10 red bulli dziennie i jest w szpitalu...xD

wiec morał taki ze lepiej pić wódke niz redbulla:)

dobrze, ze ja tego nie pijam, bo i tak mam wyastarczajaco problemlow