TORRESS
chce cwiczyc raz w tygodniu treningiem HIT:
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE DO KLATKI
WYCISKANIE SZTANGI STOJAC PRZED GŁOWĘ
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ
PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA
WSPIECIA NA PALCACH W STANIU
WZNOSZENIE BARKÓW STOJĄC
UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC NACHWYTEM
ROZPIETKI NA ŁAWCE POZIOMEJ
PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE
PROSTOWANIE RAMIENIA W OPADZIE TUŁOWIA
UGINANIE W SIADZIE W PODPORZE O KOLANO
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA W SIADZIE
jeszcze nigdy nie brałem odżywek wiec jestem zielony w tym temacie.
chce wiedziec czy branie czegos wpłynie na moją mase przy treningu 1x w tygodniu.
cwicze juz 2 lata i mam jako taka diete.
jezeli juz brac to co kupywac? kreatyne czy gainera?
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE DO KLATKI
WYCISKANIE SZTANGI STOJAC PRZED GŁOWĘ
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ
PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA
WSPIECIA NA PALCACH W STANIU
WZNOSZENIE BARKÓW STOJĄC
UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC NACHWYTEM
ROZPIETKI NA ŁAWCE POZIOMEJ
PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE
PROSTOWANIE RAMIENIA W OPADZIE TUŁOWIA
UGINANIE W SIADZIE W PODPORZE O KOLANO
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA W SIADZIE
jeszcze nigdy nie brałem odżywek wiec jestem zielony w tym temacie.
chce wiedziec czy branie czegos wpłynie na moją mase przy treningu 1x w tygodniu.
cwicze juz 2 lata i mam jako taka diete.
jezeli juz brac to co kupywac? kreatyne czy gainera?
bez zastrzyków nie ma wyników:D
Krzysztof Piekarz
hrynio92
koksmaciek
