bcaa a bf > 15%

i o to mi chodzi panowie

opinie podzielone ale raczej bede bral skoro nie zaszkodza

i mam pytanie
bcaa jest to bialko, to dlaczego wiele razy dostalem odpowiedz ze bcaa przed wysilkiem act jest zbedne ?

mam tez pytania:
45 minut przed act biore spalacz scorch, to bcaa brac normlanie 15 minut po spalaczu ?

i po treningu silowym/hiit pije sobie od razu ostrowie. Czy bcaa tez powinienem brac ?

mam tez pytania:
45 minut przed act biore spalacz scorch, to bcaa brac normlanie 15 minut po spalaczu ? tak

i po treningu silowym/hiit pije sobie od razu ostrowie. Czy bcaa tez powinienem brac ? ostrowia jest slabej jakosci bialkiem wiec bcaa mozesz dorzucic

pozdrawiam

dzieki za odpowiedz
a spytam tak zeby miec pewnosc,
po treningu od razu bcaa, 5 minut pozniej bialko
nei bedzie kolidowac organizmowi ? czy cos w ten desen

białko 20-30min po aminach

pozwol im na odrobine luksusu i niech sie przed bialkiem wchlona

dzieki
zastosuje sie oczywiscie

co do głównego pytania tego tematu to przeciwskazan nie ma zadnych zeby brac bcaa przy wysokim poziomie bf jednak moze wystapic trudnosc w ustaleniu odpowiedniej dawki aminokwasy rozgalezione w formie suplementu przyjmujemy w dawce 1g/10kg MC przy wzglednie niskim bf by nie brac pod uwage tluszczu, osobnik na redukcji wazacy ponad 100kg z duzym bf-em nie musi przyjmowac 10 i wiecej gram bcaa

Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-21 17:36:30

bcaa to zupelnie co innego niż bialko (w dzialaniu) , najprzejrzysciej macie to wyłożone u marka ciołka

i jeszcze taka uwaga , wlasnie przy spalaniu wazne sa antykataboliki

EHHH JAK TO BY BYLO CUDOWNIE JAKBY NAJPIERW FAT SPADAL...