Mój wynik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81

Witam mam 15 lat data urodzenia 4.maj 1993. I mam pytanie odnośnie moich wyników czy są duże czy małe czy średnie.
Jak miałem 14 lat zacząłem ćwiczyć więc narazie ćwiczę tylko rok z przerwami Biceps: 36 cm a jak zaczynałem miałem 32 cm

Klatka jak zaczynałem wyciskałem 20 kg w serii 4x10
Teraz na jedno powtórzenie biorę 95 kg
Barki mam bardzo słabe 25 kg w serii 4x9
Czy dobry wynik ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5376

koles napisal glupiego posta i teraz nic nawet nieodpisuje niesadzicie ze to podejrzane?;) mozna juz sie w tym temacie w sumie niewypowiadac bo po co

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...

Animal11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 81

aha jeszcze jedno bym zapomniał przysiad na jedno powtórzenie 75 kg

...

piotrek124

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 244

Tak na barki robisz 25kg w na klate wyciskasz 95 , a byly w tej bajce smoki ? Zreszta caly temat bez sensu

...

kostek1221

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 14 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11615

Moze ma mocne tricepsy

...

kroma1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 125 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3152

No ale przy barkach to tez tricepsy pracuja :D.

Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-09-20 22:05:04

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9978

na klate 20kg wiecej niz w przysiadzie i wycisk na barki 50-60kg mniej niz na klate

albo bajki piszesz albo masz ostre dysproporcje

...

dającymaxa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5376

wiadomo temat przegiety xd no a czemu ja tez wyciskam mniej na barki niz na klatke i co?

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...

chris_rdm

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9978

normalne ze mniej, ale o 70% to juz przesada, nie uwazasz?

...

Misław92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4156

OMG
czytajcie co napisał

...

Klatka jak zaczynał wyciskał 20 kg w serii 4x10( wiec nie wie ile wyciskał 1 raz ćwiczył 20 kg sztaga 4 serie po 10 powtorzeń i nie sprawdzał ile wycisnie na maxa)
a teraz na jedno powtórzenie biorze 95 kg(po roku ćwiczeń)

Barki mam bardzo słabe 25 kg w serii 4x9 (wiec też nie wie ile bierze bo napisal ze ćwiczy 25kg sztanga 4 serie po 9 powtorzeń)
wice na klate bierze 95
a na barki okolo 50+ wezmie, wiec to jest mozliwe