bcaa a bf > 15%

Witam
Czytalem gdzies ze jezeli ktos ma bf powyzej 15% to bcaa nie jest zalecane, czy to prawda ?

bcaa to zupelnie co innego niż bialko (w dzialaniu) , najprzejrzysciej macie to wyłożone u marka ciołka

i jeszcze taka uwaga , wlasnie przy spalaniu wazne sa antykataboliki

EHHH JAK TO BY BYLO CUDOWNIE JAKBY NAJPIERW FAT SPADAL...

pokaz link gdzie to czytales .....

najpierw poczytaj co to sa bcaa a pozniej wroc!!!
co ma spozywanie bialka do twojego bf???
odpowiedz sobie sam na pytanie a nei zadajesz glupie pytania i zasmiecasz forum.... wyszukiwarka to podstawa!!!

jak masz duzo fatu to antykataboliki ci nie potrzebne
organizm sam bedzie chcial sie pozbyc nadmiaru tłuszczu, który mu do niczego nie jest potrzebny, musisz mu dać tylko bodziec. Nie tknie mięsni, nie sraj

po antykataboliki siegaj przy zejsciu z 15% bf w dół
https://www.sfd.pl/bcaa_i_białko-t432718.html

no i co kozaku. NIe znalazlem tej wypowiedzi ktora mialem na mysli ale ta jest podobna.
W tamtej wypowiedzi pisalo cos takiego: ze jezeli ktos ma powyzej 15% bf to nie powinien brac bcaa gdyz orgaznizm zamiast palic tluszcz od razu to spali jakis glikogen w tym bcaa czy cos podobnego

nie tyle nie zalecane czy tam nie wskazane,
co nieopłacalne.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-09-20 11:15:43

czyli na jedno wychodzi, ze nie ma sensu brac

jesli pytasz o suplement - hydrolizat, istotnie mija sie to z celem,
jesli pytasz o dostarczanie do organizmu aminokwsaow rozgalezionych, to jest to niezbedne

a ja biore i sobie chwale

a bf mam powyzej 15 mysle

dla mnie okolotreningowo podstawowy supel!

gluty nie uzywam np wogole

ja biore kwas askorbinowy i rowniez sobie chwale ;)

osobiscie bcaa dodaje ponizej 10-9%bf, lub w specyficznych przypadkach,
jesli jednak nie liczysz sie z $ to smialo..

gowno prawda....
jesli chcesz sie pozbyc fatu to obcinasz wegle a nie bialko
bcaa to nic innego jak bialko wiec w czym ma przeszkadzac przy paleniu tluszczu???
przy redukcji i tak musisz ladowac wiecej bialka w organizm wiec bez roznicy czy bf 40% czy bf 10%

bcaa okolotreningowo ma wiele zastosowan

a jesli macie watpliwosci to poczekajmy na modow w tym dziale


takze jej prz bf kolo 20% i jest super -kasteta masz racje

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-09-20 13:11:49

bylem modem w tym dziale..
bcaa nie przeszkadza, chodzi raczej o to, ze niekoniecznie trzeba kupowac hydrolizat by dostarczyc do organizmu aminokwasow rozgalezionych, 20-30minut na +/- niewiele zmieni, w 90% przypadkow...

whey na 45-60min przed treningiem czy twarog na 90min da ten sam efekt

Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-20 13:15:49

jako takiej redukcji nigdy nie robilem dlatego ciezko mi sie wypowiadac na temat roznicy przy przyjmowaniu bcaa czy bialko po treningu...

natomiast jezeli chodzi o wytrzymalosc to jest 1klasa !! ja gram w siatke i naprawde czuc ze pomaga bo nie zawsze je bralem a od czasu kiedy zaczalem nie mam zamiaru zaprzestac.

a co do bcaa po silowni to ja przyjmuje opcje w moim przypadku za idealna 7g leucyny i po 1g izoleucyny i waliny, po siatce klasycznego bcaa 2:1:1 ok 9g i po 30min up your mass na wodzie