Jak zmniejszyć obwód ud ?

'Jakos sie nie doczytale, aby pytajacy chcial zmniejszyc ilosc masy miesniowej'
?
' Tak ale przede wszystkim zależy mi na zmniejszeniu obwodu ud które są raczej naturalnie dość dobrze umięśnione ! '

Przy wytrzymałce poleci w dół i tłuszcz, i masa mięśniowa. Fakt, że na stepperze trzeba chodzić przy małym obciążeniu, inaczej, mając predyspozycje do rozwijania masy, można rozbudować nie tylko uda, ale i łydki.

OCZYWIŚCIE MASA NIE MASA-JA MAM LEPSZĄ ALTERNATYWĘ.PROPONUJĘ PIERW ZACZĄĆ OD PRZYSIADÓW W DUŻEJ ILOŚCI A NA KOŃCU STEPER MINIMU 40 MINUT JA ROBIŁEM TEGO TYPU TENING I JESTEM ZADOWOLONY.PRZYSIADY 2 SERJE OPOROWO + 40-50 MINUT NA STEPERZE ZAKWASY OSTRE ALE WARTO BYŁO

kurva archeolog bana mu bana!!