tyler_d

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

287

przeczytanych postów

16996

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2015 (02:25)

Data rejestracji 04.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	4tygodniowy trening na mase-priorytet lapy! siema!w poniedzailek zaczynam nowy trening na mase, bylo takich tematow wczesniej wiele wiec bede sie streszczal: wiek 19 wzrost182 waga 77(mialem duze spadki od marca kiedy wazylem 83 mialem pol roku przerwy, teraz od listopada znow	6	2007-01-05 14:40
Odżywki i suplementy	Zestaw pod trening na mase czy taki zestaw jest odpowiedni pod trening na mase dla ektomorfika ? olimp creapure citrate 250caps olimp taurine mega caps biogenix carb bx (2300g) vitalmax dextroza plus 630g ostrowie trening na jakies 5 tygodni , 3 razy w	6	2006-06-04 23:14
Trening dla zaawansowanych	Trening - oceńcie i poradźcie trening na okres: 4 - 5tygodni ...cel: masa ...ilosc dni w tyg.: 3 ...czas przerw: 1-2min ...rozgrzewka: 10-15min ...priorytety: obrecz barkowa, bic tric ...poniedzialek: ...klatka: ...wyciskanie sztangi płasko (może być z mostkiem)	2	2006-06-04 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC on FOX Diaz vs Miller Laif.	2012-05-06 02:44
Scena MMA i K-1	Strikeforce Tate vs Rousey WYNIKI	2012-03-05 00:05
Scena MMA i K-1	Strikeforce Tate vs Rousey WYNIKI	2012-03-04 17:56
Scena MMA i K-1	Miesha Tate vs Ronda Rousey	2012-03-03 15:07
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 07:25
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 07:16
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 06:05
Scena MMA i K-1	UFC 144 LIVE	2012-02-26 05:52
Scena MMA i K-1	UFC 143 – wyniki	2012-02-05 18:31
Scena MMA i K-1	UFC 143 – wyniki	2012-02-05 16:01
Scena MMA i K-1	UFC 143 – wyniki	2012-02-05 15:05
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 2- Wyniki	2012-01-31 14:22
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 2- Wyniki	2012-01-29 14:21
Scena MMA i K-1	UFC 142 LIVE!	2012-01-15 05:14
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 05:49
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 05:42
Scena MMA i K-1	UFC 139 live	2011-11-20 04:51
Scena MMA i K-1	UFC on FOX Live	2011-11-13 03:48
Scena MMA i K-1	UFC on FOX Live	2011-11-13 03:44
Scena MMA i K-1	Jones vs Machida na UFC 140 w grudniu!	2011-10-07 17:18
Scena MMA i K-1	UFC 140 - ustalony main event. JONES VS EVANS!	2011-10-06 18:45
Scena MMA i K-1	UFC 140 - ustalony main event. JONES VS EVANS!	2011-10-06 15:10
Scena MMA i K-1	Trybuny MMA, czyli prawdziwy fan kontra znafca	2011-09-29 12:31
Scena MMA i K-1	Trybuny MMA, czyli prawdziwy fan kontra znafca	2011-09-27 15:45
Scena MMA i K-1	UFC 135 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-09-25 22:35
Scena MMA i K-1	UFC 135 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-09-25 22:13
Scena MMA i K-1	UFC 135 - wyniki i dyskusja po gali.	2011-09-25 15:00
Scena MMA i K-1	UFC 135 Live	2011-09-25 05:33
Scena MMA i K-1	UFC 135 Live	2011-09-25 05:26
Scena MMA i K-1	UFC 135 Live	2011-09-25 05:25