SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Kto chce cwiczenie na górną częśc klatki i nie tylko?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5376
Z tym ze jest efektywniejsze od pompek na poreczach to bym polemizowal

Z tego co wycztytalem w tym temacie to autor wcale tak nieuwaza:)

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11813
Cwiczenie jest alternatywą dla pompek na poręczach,

jednak jest znacznie trudniejsze i efektowniejsze


Efektywniej izoluje tylko gore klatki od dipsow tak powinien napisac

"Bez odzywek byłbym nikim"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3024
I już jazda po autorze tematu Dobrze napisał, troche niedokładnie, ale to potem i tak wyszło w praniu ;P
ja od jutra kombinuje takie sznureczki i postaram sie napisac jak to działa w rialu :]

________________________________

"...but in the real fight.. you better train every part of your body"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5376
efektowniejsze

jakby sie uparl to wystarczy podac np argument za lepsza efektywnoscia od poreczy typu : "Cwiczenie to jest cwiczeniem ktore napewno zaskoczy odpowiednio miesien i odskoczymy choc na chwile od monotonii przy wykonywaniu dipsow" - ;) no ale rzeczywiscie cos zle musialem przeczytac ;)

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3024
"Cwiczenie to jest cwiczeniem ktore napewno zaskoczy odpowiednio miesien i odskoczymy choc na chwile od monotonii przy wykonywaniu dipsow"
poetycko ;)
ej, panowie, jeszcze pare takich tematów i wogóle można będzie sie przerzucić z wyciskań na wszelkiego rodzaju pompowania

________________________________

"...but in the real fight.. you better train every part of your body"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5376
hehe no ulozylem to na biegu xd ogolnie chodzilo mi tylko o przekaz. Cwiczenie eleganckie i autorowi naprawde naleza sie gratulacje za wymyslenie i zapodanie takiego pomyslu.

haha tomek zapewne

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 87 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11813
Ja juz tak dawno zrobilem jede hst i tam mam tylko na klate dipsy, lawka sluzy mi tylko w treningu zeby na porecze wskoczyc bo mam je dosyc wysoko (partyzantka domowa )
Te cwiczenie na linkach tez jest lepsze uwazam od plaskiej ( a jakie nie jest ) pod warunkiem mozliwosci dodania ciezaru dodatkowego co w dipsach jest latwiejsze mimo wszstko.

"Bez odzywek byłbym nikim"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3024
-dającymaxa - popieram, props ode mnie
-kamilx2 - no w hst to sie dips ładnie sprawdza :D, kwestie partyzantki sam przerabiam, stodoła zagospodarowana całkowicie :D

ale tutaj jest trudno dodać ciężar, w sumie nie mam za bardzo pomysłu jak to zrobić, może ktoś błyśnie intelektem?

i tu właśnie ławka przebija to ćwiczenie, tamto jest typowo siłowe, można dać bardzo duży ciężar, ale jako właśnie zamiennik antyzastojowy to to jest fajne

________________________________

"...but in the real fight.. you better train every part of your body"

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6539
hej fajne ćwiczenie, chociaż wątpie żebym był wstanie je chociaż raz (nie mam gdzie sprawdzić),a co do dodania obciążenia - to może plecak, najlepiej z dodatkowym paskiem na brzuch żeby się nie zsuwał podczas ćwiczeń, może takie do laptopów - z siatką i paskami wewnątrz komory, tak żeby ciężar na sztywno przymocować ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1647
Akrobatyka sam jednak wole standordowe metody bo nie chcial bym wiedziec co by sie stalo jak by te linki sie zerwaly
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Trening na rzeźbe? wielka prośba:]

Shoty
Polecane artykuły