Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3024
I już jazda po autorze tematu Dobrze napisał, troche niedokładnie, ale to potem i tak wyszło w praniu ;P
ja od jutra kombinuje takie sznureczki i postaram sie napisac jak to działa w rialu :]
________________________________
"...but in the real fight.. you better train every part of your body"
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5376
efektowniejsze
jakby sie uparl to wystarczy podac np argument za lepsza efektywnoscia od poreczy typu : "Cwiczenie to jest cwiczeniem ktore napewno zaskoczy odpowiednio miesien i odskoczymy choc na chwile od monotonii przy wykonywaniu dipsow" - ;) no ale rzeczywiscie cos zle musialem przeczytac ;)
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3024
"Cwiczenie to jest cwiczeniem ktore napewno zaskoczy odpowiednio miesien i odskoczymy choc na chwile od monotonii przy wykonywaniu dipsow"
poetycko ;)
ej, panowie, jeszcze pare takich tematów i wogóle można będzie sie przerzucić z wyciskań na wszelkiego rodzaju pompowania
________________________________
"...but in the real fight.. you better train every part of your body"
Szacuny
5
Napisanych postów
641
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5376
hehe no ulozylem to na biegu xd ogolnie chodzilo mi tylko o przekaz. Cwiczenie eleganckie i autorowi naprawde naleza sie gratulacje za wymyslenie i zapodanie takiego pomyslu.
haha tomek zapewne
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Szacuny
4
Napisanych postów
87
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11813
Ja juz tak dawno zrobilem jede hst i tam mam tylko na klate dipsy, lawka sluzy mi tylko w treningu zeby na porecze wskoczyc bo mam je dosyc wysoko (partyzantka domowa )
Te cwiczenie na linkach tez jest lepsze uwazam od plaskiej ( a jakie nie jest ) pod warunkiem mozliwosci dodania ciezaru dodatkowego co w dipsach jest latwiejsze mimo wszstko.
Szacuny
0
Napisanych postów
150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3024
-dającymaxa - popieram, props ode mnie
-kamilx2 - no w hst to sie dips ładnie sprawdza :D, kwestie partyzantki sam przerabiam, stodoła zagospodarowana całkowicie :D
ale tutaj jest trudno dodać ciężar, w sumie nie mam za bardzo pomysłu jak to zrobić, może ktoś błyśnie intelektem?
i tu właśnie ławka przebija to ćwiczenie, tamto jest typowo siłowe, można dać bardzo duży ciężar, ale jako właśnie zamiennik antyzastojowy to to jest fajne
________________________________
"...but in the real fight.. you better train every part of your body"
Szacuny
2
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6539
hej fajne ćwiczenie, chociaż wątpie żebym był wstanie je chociaż raz (nie mam gdzie sprawdzić),a co do dodania obciążenia - to może plecak, najlepiej z dodatkowym paskiem na brzuch żeby się nie zsuwał podczas ćwiczeń, może takie do laptopów - z siatką i paskami wewnątrz komory, tak żeby ciężar na sztywno przymocować ??