marki__
Georgu niestety jedynie moge rowerek powód - miałem operacje kolana dość poważną i jeszcze nie jestem w stanie robić przysiadów itp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
258
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
W takim razie jeszcze odpusc silke, bo kolana sa obciazone przy najwazniejszych cwiczeniach...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
258
Nie przesadzajmy, chodzi o to, że nie mogę jeszcze z maksymalnego przysiadu tylko wstawac z obciązeniem, lepiej powiedz coś o tych zestawach ?
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
W takim razie ulozyl bym jeden ciezki zestaw i tyle np:
MC 3s
Wioslo hantla w podporze 3s
Dipsy 3s
Wyc na barki 3s
zdr.
MC 3s
Wioslo hantla w podporze 3s
Dipsy 3s
Wyc na barki 3s
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
