Szybkie pytanie BCAA czy HMB ?

Witam,
wiek 22
wzrost 183
waga 75
Dieta jest.
trenowałem 9miesięcy + wcześniej z przerwami
jestem po przerwie ok. 1 rok
powracam do formy 2 miesiące.
od października(3 miesiąc) mam zamiar zacząć skromny.. prosty cykl
zakupiłem już 3 x 300 mega caps mono. (olimp) 9 x 1kg dextro juice(olimp)
+ (OLIMP) WITAMINY Multiple Sport 60kaps x 5 = 300kaps
i teraz chciałem na później na 2 cykl BCAA albo HMB
( pierwszy cykl planuje na ok 30 dni ( do spożycia 300 kaps mono + 4kg dextro + witaminy ) dalej przerwa ponad 30 dni i kolejny atak 300 mono + 4kg dextro + witaminy + BCAA lub HMB ? co mi doradzicie...
Cel to masa ( przy tym chcę wycisnąć full siły i wszystkiego co najlepsze )

Mile widziane uzasadnienia

po 1 niepotrzebnie wydales kase na dextro lepiej juz bylo zainwestowac ta kase w gainera czy bialko jesli juz, po 2 na masie napewno Ci sie nie przyda HMB a bcaa jak juz chcesz choc ja bym wolal kupic bialko ale to tez zalezy od twojej diety

Dextro kupiłem całkiem tanio... 13zł /kg więc spoko nie czuję straty na tym polu pod żadnym względem.

Poza tym świetnie idzie z mega caps jak za te pieniądze...
Sam osobiście nie bardzo wieżę w dobre działanie hmb no ale pytam...
do tego co już mam co będzie lepsze... przypominam cel Masa


Zmieniony przez - hostel w dniu 2008-09-18 23:37:41

Hmm HMB raczej do rzezbienia jest ;]

Bardzo chętnie przeczytam więcej postów na ten temat.

Masa (czysta - więc teoretycznie nie wykluczam hmb)post nadal aktualny

Zmieniony przez - hostel w dniu 2008-09-19 00:32:10

Opowiem jak mój organizm zaregował, a każdy jest inny. Możesz spróbować i HMB i BCAA, aby wyrobić sobie opinie:

HMB - wcale nie czułem, łykałem i więcej niż 3g nawet w treningowe, i nic. Na początku miałem mniejsze zakwasy (pierwsze 2 tyg), potem było jak zawsze. Przyrostów większych nie było po HMB

BCAA - świetne. Na treningu czułem się wypoczęty, obwody powolutku się zwiększały (była dieta, uzupełniana odżywkami węgl-białk + BCAA)

do BCAA wrócę z przyjemnością do HMB chyba już nie

prawda jest taka ze ani jednego ani drugiego nie "poczujesz"

to ty chyba inny jestes


Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-19 12:05:23

całkiem możliwe, że jeden nie poczuje a drugi tak. Ja nie chcę głosic herezji, ale BCAA poprostu wpływały dodatnio na moje samopoczucie na treningu, a jestem już dużym chłopcem i raczej sceptycznie podchodzę do supli, nie tak jak kiedyś z pełnym podnieceniem :)

ja też bcaa czuję

lepsza wydolność, mniejsze zmęczenie na treningu.

wystarczy odstawić bcaa i czuć różnicę już wtedy.

dzięki za opinanie,

Dobrze upewniliście mnie co do BCAA myślę że nie zrobię źle kupując je.

z tym że jakiej firmy kupić BCAA ? osobiście jestem przekonany do "MEGA CAPS" czyli olimp aaa.. czy też lepiej kupić w płynie ?
Czy też może dorzucić coś jeszcze ? do tego ? oczywiście coś pod kontem tego co już mam ( powiedzmy że środki na to mam dosyć pokaźne ale nie w tym rzecz żeby nakupić wszystkiego co popadnie.) Osobiście wolę więcej pieniędzy przeznaczyć na dietę.
Kupie sobie jeszcze Cynk i magnez.

stosowałem tylko BCAA olimpa właśnie - innych nie więc Ci nie powiem. Nie mam poprostu porównania, czy są lepsze czy gorsze BCAA - gdy odpowiadam, gadam tylko o tym co przetestowałem na sobie. BCAA olimpa działały, mozesz je wziasc i dobra cena jest.