Odżywki na rzeźbe/ 150 zł

masa czyli ze mam duzo ważyć? czy jak bo chyba nie czaje :P

dla wszystkich polecą sogi, dla tych którzy sie ze mnie śmiali też

a mam jeszcze pytanko jakie odżywki byście mi polecili?

Ułóż sobie dietę. Nie musi być jakaś wspaniała. Do podbicia kcal kup sobie co najwyżej gainer/białko.
Sprawdź swój trening w dziale: Trening dla początkujących.
Jak wszystko będzie ok możesz zaopatrzyć się w kreatynę-mono.

Tak, masz zrobić więcej masy mięsniowej, potem będzie redukcja (czytaj: rzeźba). A z odzywek to możesz kupić jakieś białko, gainera wedle braków w diecie. Ale niekoniecznie.

87 w klacie dla takich chwil zyje, nie ma odzywek na rzezbe najwyzej suple, ale narazie sobie to odpusc dojedz do 80 kg przynajmniej, narazie masa.

Podajcie mi jakieś gainer na masę, taki w miarę dobry

i tani :D

chlopie przy wzroscie 183 wazysz 69 kg i Ty chcesz rzezbic ? :P

Najlepszy gainer na mase ? Dieta zdecydowanie ... ewentualnie Monster Mass do uzupelnienia ;)

jak ułożysz diete to gainer ci nie będzie potrzebny a te 150 zł to wydaj na ryż,kurczaka, mleko i makaron itp lepiej to dla ciebie wyjdzie