SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki na rzeźbe/ 150 zł

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12309

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 353 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6083
183 cm wzrostu i 69 kilo co ty chcesz żeby ci kości wystawały ?


Zrób tak jak inni ci radzą masę a później redukcję.

Bylo sobie zycie....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206
szczerze mówiąc już mi wystają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47403 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dobra, posmialiscie sie już czy nie?
chlopak poczatkujacy nie wie co sie z czym je, a tu od razu kazdy wstawia durne emoty...

dobra Krzysiooo tak:
dieta odpowiednia

nie musi byc super wyliczona jak to maja zazwyczaj sezonowcy i poczatkujacy
jedz po prostu zdrowo i sporo
w dni treningowe jedz wiecej niz w nie treningowe
na noc przed snem spozywaj zawsze kostke twarogu chudego

okolo treningowo (przed i po treningu) ryz/ziemniaki/kasza i do tego jakies miecho (posilki 2-1,5 godziny przed treningiem i zaraz po treningu)

pewnie jeszcze sie uczysz w szkole, wiec do szkoly bierz kanapki z jakas dobra szynka, jakies jajko do tego czy puszke tunczyka, ew. wlasnie tego gainera co ci polecaja kupic

nie wchodź nawet do działu odżywanie, bo cię tam szczypiory zjedzą, że masz za mało NKKT ...

z gainerów polecam ci tanio: Monster Mass, Gainer 2 Vitalmax, Magnum 8000 z Treca

pozdro
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206
DUDEK leci sog:)
W końcu jakieś fachowe rady.
ja nie wiedziałem ze trzeba aż tak dużo zmasować żeby, potem rzeźbę robić.
a Ci zamiast mu wytłumaczyć to mnie wyśmiali.
mam 15 lat na siłce ćwiczę prawie rok, mam prawo niektórych rzeczy nie wiedzieć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206
kupiłem sobie hard mass Treca
popiłem go tigerem i całego wyrzygałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl - kolejność

Następny temat

dobry mix?

WPC zestaw