pawel21l
jaka kominacja jest lepsza podczas cyklu?,biore gainera treca xxl,bialko biogemixa,kreatyne biogemixa m3,aminokwasy+l-glutamina w jednej puszce sports one bcaa+g power i oczywiscie dietka.
pon: klata+biceps?, czy klatka+triceps?
sro: plecy+biceps?, czy plecy+triceps?
piat:Barki+kaptury
zawsze trenowalem klatke z bicepsem teraz zaczelem klatke+triceps i po klacie moj triceps jest mniej wydatny niz jak cwiczylem razem z plecami tric, tak samo z bicepsem teraz jak trenuje z plecami jest slabszy niz jak cwiczylem z klata.
Ktore zastosowanie jest lepsze podczas cyklu zeby lapa lepiej roslo?,i pytanie ostatnie kreatyne biore 30 min przed treningiem i po treningu popijajac aminokwasami+l glutamina i 30 minut pozniej biore gainera,czy takie rozwiazanie jest dobre?
pon: klata+biceps?, czy klatka+triceps?
sro: plecy+biceps?, czy plecy+triceps?
piat:Barki+kaptury
zawsze trenowalem klatke z bicepsem teraz zaczelem klatke+triceps i po klacie moj triceps jest mniej wydatny niz jak cwiczylem razem z plecami tric, tak samo z bicepsem teraz jak trenuje z plecami jest slabszy niz jak cwiczylem z klata.
Ktore zastosowanie jest lepsze podczas cyklu zeby lapa lepiej roslo?,i pytanie ostatnie kreatyne biore 30 min przed treningiem i po treningu popijajac aminokwasami+l glutamina i 30 minut pozniej biore gainera,czy takie rozwiazanie jest dobre?
Krzysztof Piekarz
