Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 320

Witam!
Ćwiczę od 2 miesiecy.Moim pytaniem jest czy miesnie klatki piersiowej da sie wycwiczyc nie uzywajac sztangi,maszyn,sztangielek.Jezeli znacie takie cwiczenia prosze podpowiedzcie mi bede bardzo wdzieczny.
Nie cwicze po to aby byc jak najszerszy tylko staram rzezbic swoje cialo.Ponizej daje zdjecie klatki jaka chcialbym miec.
Prosze mnie nie krytykowac jesli napisalem cos glupiego poprostu jestem "poczatkujacy".Licze na pomoc.Pozdro!

YoShItAkA

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BBoyK0x

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 785 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17730

W takim razie zostaja tylko roznego rodzaju pompki, co nie co sie klatka poprawi ale tez nie za duzo .

Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-13 20:32:07

Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html

...

macieju

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 371 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22475

"Moim pytaniem jest czy miesnie klatki piersiowej da sie wycwiczyc nie uzywajac sztangi,maszyn,sztangielek"

Jeśli chcesz mieć klatkę taką jak na zdjęciu to nie da się.

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

Siemanko ja jeszcze przed siłownią miałem też taki zamiar :
Robiłem dużo pompek Brzuszek i Podciągałem się na drążu i klate
miałem bardzo dobrą każdy myślał ze chodzę na siłownie i jedni
chodzili Rok na siłownie ja pierwszy raz poszłem to wycisnołe tyle co oni najwięcej Mogli. Moim Zdaniem Pompki dają bardzo dużo.
Możesz też dokupić drążek.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

Drążek na klatę;>?

Ciekawe jak ....

Tak swoją droga takiej klaty jak na fotce to pompkami nie zrobisz choćbyś nie wiem jak próbował

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

No takiej jak na zdjęciu nie ale niedużo gorszą da rade.
I nie mówiłem ze na drążku cwiczyc klate tylko inne partie mięsni
np. Plecy i Biceps.

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 4 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30270

Mój błąd heh

dziwnie to mialeś sformułowane w zeszłym poscie

Ale jak już mówiłem bez sprzętu to ciężko będzie taką klatę zrobić

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

wszystko zalezy od genetyki, jak masz dobre geny do klaty to i samymi pompkami taka wyrobisz, jak masz slaba genetyke do klaty ( jak ja ) to nawet i cwiczac na silowni całe lata będzie ciezko

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

juve101

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1668 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25862

No ja z moim bratem mamy dobrą genetyke klaty
mójkolega ma słabo i te na siłwoni ciczy i juz widac troche
efektu tak po 4 miesiącu nawet wczesniej

,,Rośnie Biceps Rosną Bary
Nie Poznaje Mnie Już Stary".

...