[ART]Największe mity suplementacji by Dudek

SOG ciekawy art który uchroni niektorych przed wywaleniem pieniedzy w błoto.
Ps:odbij soga jak mozesz
pozdro

Czyli ja jako iz planuje 1 cykl na kreatynie zamiast monohydratu mam sobie kupic jakiegos stacka za 200zl ?

ech...
chodzi o to ze robiac pierwszy cykl z reguly masz maly staz treningowy, nie masz dobrej diety, masz slaby plan i kiepsko technicznie wykonujesz cwiczenia, stad tez szkoda ladowac kase w najdrozszy stak tylko po to zeby byl - bo i tak go nie wykorzystasz na tym poziomie zaawansowania.

dobry temat zapodałeś... którym zniszczyłeś niektóre moje zakupy na przyszłość... dzięki przynajmniej nie wyrzucę kasy w błoto

cytat

pytanko skąd wziąłeś info o tym ze kreta nie potrzebuje transporterów bo pewne osoby nie wierzą temu .masz jakiś link do badan ??

TY mi pokaz linka ze potzrebuje.. ile razy jeszcze ludnosci bedzie sie tluklo ze jydynym transporterem jest I N S U L I N A

na dzis nie ma czegos co po podaniu spowoduje wyrzut insuliny w danycm, chcianym przez nas momencie i na dodatek w tak konkretnej wielosci ze podziala dobrze..

styknie Ci ?

nie pisz mi o taurynach czy weglowodanach

Przydatny art sporo się można dowiedzieć sog poleciał w tej branży wciskanie kitu jest obecne niestety

Witam. Słuchajcie potrzebuje rady. Chodzi o suplementy. Wiem, wiem pewnie nie jeden z Was powie- poszukaj na farum, taki z Ciebie leń ! Nie to nie tak. Szukałem i duża ilość wypowiedzi nie daje mi odpowiedzi na moje pytanko. Sprawa w sumie jest prosta. Mianowicie poszedłem na siłke jakieś 6 miesięcy temu. Czyli staż marny.Po paru miesiącach mówie ssuplementy, ktoś dopadził abym kupił Gaspari Nutrition+BCAA Dymatize+ Syntha6+Multipower formula(białko). Dodam że to była moja pierwsza styczność z suplementami. Słyszałem różne opine na temat tych supli, że jak na mój staż jest to za mocne. Mam 25 lat,180 cm. Biceps 42 . Siły też troche. Ostatnia seria na ławeczce poziomej 100 kg 8 powtórzeń, też nie najgorzej. Efekty po tej mieszance to jakieś 10-12 kilo, na klatkę, biceps więcej Pytanie moje. Co powinienem teraz zrobić ? Chciałbym sobie kupić jakieś suplementy i nie wiem czy kupić jescze raz to samo. czy może kupić jakiegoś stacka. Czytałem na temat Xpanda, i nie wiem czy mogę to wziąść jako kreatyne na początek. Wszystko czego potrzebuje to fachowej opini. Zestawu supli dobrych dla minie. Kasa nie ważna. Mój trening ma na celu zrzucenie troche brzuszka nie dużo. oczywiście mam dietę, jak i żeżba i siła. Rozumiem że z tym wszystkim w parze idzie masa. Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny za jakis fachowe doradctwo. Jestem szukaniem tego na forum. Poniewaz zawsze ktoś ma jakieśza i przeciw. Nie wiadomo kogo słuchać. Proszę pomóżcie. Serio

Pamietam jak dzis faze nasycenia ktora i ja kiedys stosowalem ;] no i sog dla dudka

Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-11-07 19:15:31