matka polka
...
Napisał(a)
urodziłam właśnie dwóch chłopców rok po roku. mam 60 kg wagi i 168 cm wzrostu. moje ciało wygląda okropnie. mam cellulit i rozstępy na udach i pośladkach, na boczkach mam wałeczki tłuszczu i brzuszek. kupiłam w sklepie dla sportowców whey protein complex 100% i super cuts z l-karnityną. jeżdzę na rowerze, mam orbitrek ( 10 min. dziennie, ciężko znaleźć więcej czasu). mam zamiar dwa razy w tygodniu po połowie września rozpocząć aerobik w wodzie. nie wiem jak się odżywiać, żeby osiągnąc wagę z przed ciąż i wyrzeźbić sylwetkę (jest jak gruszka). pomocy!!!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rozumiem, ze nie jestes matka karmiaca piersia? Wiec nie ma zadnego znaczenia skad u ciebie wziely sie dodatkowe kg dla przebiegu odchudzania, chociaz owszem, ciazowe trudniej sie gubi bo sa przeznaczone na spozytkowanie w czasie karmienia piersia, ale nie jest to sprawa beznadziejna
Do przeczytania, przeanalizowania, i wprowadzenia w zycie Sprobuj ulozyc diete i ja tu wklej do poprawy
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Do przeczytania, przeanalizowania, i wprowadzenia w zycie Sprobuj ulozyc diete i ja tu wklej do poprawy
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
...
Napisał(a)
ale ja nie mam pojęcia jak ułożyć dietę i o odżywianiu. ja najchętniej jadłabym jogurty serki homogenizowane, ryż z warzywami owoce i rybę,sałatę lodową z papryką marchewką i piersia z kurczaka aha i łatki śniadaniwe pełnoziarniste. to moje produkty żywieniowe po wyeliminowaniu słodyczy. ta dieta jest uboga
matka polka
...
Napisał(a)
Jak poczytasz podane linki to bedziesz wszystko wiedziala co ci do szczescia potrzeba, nie moge za ciebie napisac diety, bo nic z tego nie skorzystasz i nie bedziesz wiedziala co robic dalej. Dieta to ciagle zmiany, dostosowywania pod reakcje swojego organizmu, musisz wiedzic jak reagować i kiedy i na co zwracac uwagę
...
Napisał(a)
dziękuję. poczytam alenajpierw pójdę na spacer z zmoimi łobuzami. pozdrawiam
matka polka
...
Napisał(a)
po ilu miesiącach przestałaś karmić piersią? z tego co mówisz, "niedawno" urodziłaś. to duży błąd.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
zluo takich pytan sie nie zadaje, to niedelikatne , to nie forum o karmieniu piersia
...
Napisał(a)
niedelikatne? nic co ludzkie nie jest mi obce. a fakt, ze nie karmi piersia zadziwil mnie naprawde. i ze chce jak najszybciej schudnac po ciazy. na to potrzeba czasu, poki co jest moim zdaniem za wczesnie.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
NIE KARMIŁAM BO BRAŁAM ANTYBIOTYKI I NIE MOGŁAM. TO JUŻ PO SPRAWIE. JA PROSZĘ O POMOC
matka polka
...
Napisał(a)
LUDZIE!!!!!!!! MINĘŁO 5 I PÓŁ MIESIĄCA CZAS ŻEBYM WZIĘŁA SIĘ ZA SIEBIE. KTO MI POMOŻE?
matka polka
Następny temat
Dieta do oceny. proszę o pomoc
Polecane artykuły