Universal Nutrition - Shock Therapy

uzbierac jeszcze 14 zł i kupic animalpaka

Jeśli dieta jest ok w 100% - nic więcej nie trzeba. No, ale wiadomo jak to jest, więc napisz z jedzeniem czego masz problem wtedy sie cos doradzi.

PS. Nie kupuj żadnego animalsraka.

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-09-08 01:14:19

Zależy mi na masie ale mam skłonności do tycia więc nie mogę za dużo węgli ;/ obecnie waże 73kg a rok wcześniej 82. Dosyś schudłem i teraz zależy mi na czystej masie mięśniowej.

Zależy jeszcze jakie suplementy przyjmowałeś wcześniej i z jakimi efektami. Ja na twoim miejscu zakupiłbym sobie jakieś ZMA i styka. Ew. można aminokwasy (estry albo wolne formy) + vitargo/vextargo dorzucić przed i po treningu ale to już dużo więcej wyjdzie. IMO szkoda kasy na tą 2 opcje.

ja do tego mam bialko isocool ale jest dość drogie. Mozesz kupic za 80 zl bialko anabolic protein. badz jesli masz tylko 50 to jakas taurynke za okolo 55 zl olimpu.

Po co białko? Pytałeś sie go czy ma braki w diecie jeśli chodzi o ten makroelement? Co do tauryny - IMO szkoda kasy (zresztą też niewiem po co mu ją proponujesz).

witam, moge wiedziec ile dokladnie gram kreatyny znajduje sie w 1 porcji (miarce) shocka?

Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-09-08 18:31:43

witam, moge wiedziec ile dokladnie gram kreatyny znajduje sie w 1 porcji (miarce) shocka?

Możesz. Czy to tak trudno domyśleć sie że może taka inf znajduje sie na 1 stronie tego wątku?

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-09-08 22:28:33

~ 4g

LOL12: Źle przeczytałem twoją wypowiedź, myślałem że pytasz sie o całościową porcje, sorry