Anonim
nie wiem jakiee ćwoczenia są najlepsze na bicepsy i dużą klatkę piersiową.
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dla mnie na bicepsy:młotkowe i unoszenie sztangi
na klatke:wyciskanie na ławce poziomej i rozpiętki na lekkim skosie
na klatke:wyciskanie na ławce poziomej i rozpiętki na lekkim skosie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
312
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3237
a tak przy okazji to WYJAZD
nie ten dział
pozdrawiam
Johnnie
nie ten dział
pozdrawiam
Johnnie
pozdrawiam
Johnnie
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak nie ten to ktory?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
chyba już ten...
>>Przeniesiona przez Fighter z działu 'Szatnia'.
bd
>>Przeniesiona przez Fighter z działu 'Szatnia'.
bd
...
Fighter
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2914
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
17433
no tak to czasami działa
Fighter
Moderator: Sztuki Walki
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najlepsze są ćw podstawowe:
Bicepsy
Sztanga stojąc
Sztangielki w siadzie
Modlitewnik sztanga łamana lub sztangielka
Klatka
Wysiskanie sztangi ława prosta
Wyciskanie sztangi lub sztangielek ława skos
Rozpiętki lub przenoszenie
to tak w skrócie
Tomek
Bicepsy
Sztanga stojąc
Sztangielki w siadzie
Modlitewnik sztanga łamana lub sztangielka
Klatka
Wysiskanie sztangi ława prosta
Wyciskanie sztangi lub sztangielek ława skos
Rozpiętki lub przenoszenie
to tak w skrócie
Tomek
...
Mariux
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1082
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
28663
Tak, najlepsze sa cwiczenia podstawowe, a najlepsze z najlepszych sa te, po ktorych widac efekty.
Mariux
Mariux
Mariux
...
duck-man
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1211
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
41059
Dieta dieta dieta regeneracja regeneracja regeneracja.... potem dlugo nic... az wreszcie uginania ze sztanga lamana czy prosta, uginania z hantlami, i mlotki....
Mysle ze tyle wystarczy do zbudowania duzych bul :) a z tym roznie bywa... Jak ktos sie nie przyklada :)
DuckmAn
Pozdrawiam.
Mysle ze tyle wystarczy do zbudowania duzych bul :) a z tym roznie bywa... Jak ktos sie nie przyklada :)
DuckmAn
Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
