Wyciskanie francuskie i bolący bark :(

Mam takie pytanie, czy ból barków może być spowodowany złą techniką wyciskania francuskiego? Pierwszy obwód idzie dobrze, ale jak przychodzi drugie wyciskanie to już lipa, boli mnie bark. Może zmienić to ćwiczenia na wyciskanie francuski oburącz ? Mam progresie 8/8 bo mam tricepsy słabe tym bardziej, że miałem złamaną lewą rękę i jest o wiele słabsza od prawej, a jakby tego było mało to jestem chudzielec no i lipa. Co mi poradzicie?

spróbuj na mniejszym obciazeniu... moze przy wykonywanieu wyciskania angazujesz takze bark...ale sporbuj z mniejszym obciazeniem i zamontuj sobie lustro tak bys mogl wylapac ewentualne bledy

zdr

dostosuj ciezar do obydwu rak i rob tym samym. powoli twoja slabasz reka bedzie coraz mocniejsza.

Długa i solidna rozgrzewka...CAŁEGO CIAŁA. Proste i nic nie boli :D

Zmieniony przez - hubert0105 w dniu 2008-09-06 11:54:27

hubert0105 rozciągam się dobrze. Dzięki za odpowiedzi.