ból brzucha podczas biegania

Jestem sprinterem, gdy biegam dłuższe dystanse typu 120, 150 czy 200m to juz po jednym albo dwóch biegach boli mnie brzuch i chce mi się wymiotować. Nie jest to raczej wina posiłku przedtreningowego, kombinowałem, jadłem różne rzeczy, o różnej porze i dalej było to samo. Jak się tego pozbyć? CZego to jest wina? Może mój organizm nie jest przyzwyczajony do takiego rodzaju wysiłku, trenuję dopiero od roku i robiłem mało takich dystansów.

moze ma to związek z zapowietrzeniem ?

a brales odzywki? jakie?

ja bieglem 300 i też mnie zaczął boleć brzuch... ale się tym nie przejmuje ;p

a co jadles przed startem i treningiem ?

płatki owsiane(100g) z mlekiem(250ml) próbowałem też jogurt(200g)+serwatka(30g) i Mars+serwatka(30g), zawsze 1,5-2h przed treningiem, gdy biegałem 300m na w-fie w gimnazjum też mnie bolał, w podstawówce nie było takiego problemu



Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-09-05 15:38:40

mleko może miec w tym udział, spróbuj zjeść cos bez mleka i serwatki, poprostu miecho z ryzem i zobaczymy co sie bedzie działo.

Moze trening za ostry - za szybko biegasz i zbiera Ci sie na wymioty co jest normalną reakcją organizmu, który broni sie przed utratą tlenu

U nas trener mówi że jak się nie shaftasz to znaczy ze nie dales z siebie wszystkiego.Czyli powinieneś być zadowolony;]