białko przy redukcji??

czy można wspomagać się odżywką białkową przy redukcji?(nie mam miejsca na kolejne produkty z białkiem:) jeśli tak co polecacie??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 27

Waga: 87

Wzrost: 182

Obwód klatki: brak danych

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 88

Obwód uda: 60

Obwód łydki: brak danych

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24

Aktywność w ciągu dnia: brak

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeroby, basen

Odżywianie: lubie wszystko

Cel: redukcja rozłożona w czasie

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom hd3

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

można
gdzie miałoby być to białko?
jeżeli około treningowo to wpc, jeżeli na noc to coś z kazeiną, albo matrix w miarę uniwersalny.

Można
Jeśli masz bramki z naturalnych produktów to można. Ale ja daję radę i bez odzywek.
Jaja, mięso, ryby (w tym tuna) + twaróg i ser ziarnisty.

kleks. białko na noc w porach okołotreningowych sobie radzę z tym co mam w diecie ale im później tym gorzej. polecasz coś konkretnego??

matrix 5.0 albo prolongatum ja bym brał, chyba matrix'a bo jest bardziej uniwersalny i dobrze smakuje.