...
Napisał(a)
Słabo bardzo słabo - dieta też wymaga poświęcenia, wszystkiego nie kupisz. Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj bo tego to nawet dietą nazwać nie można.
...
Napisał(a)
Jeszcze wiele innych rzeczy ale odpowiednio zbilansowanych i jak najmniej przetworzonych.
W Twojej diecie brak zdrowych tłuszczy, warzyw, dobrego źródła węglowodanów i białka.
Czyli generalnie brak 90%.
Pozdrawiam.
W Twojej diecie brak zdrowych tłuszczy, warzyw, dobrego źródła węglowodanów i białka.
Czyli generalnie brak 90%.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
moim zdaniem nie musze przestrzegac diety tak dokladnie wiec bede jadl produkty jakie bede uwarzal no i dodam jakies wiyaminy i omega 3 i powinno byc
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale moi rodzice od czasu do czasu kupuja swinke to raczek mieso mam dobre:D a takie bedzie???
...
Napisał(a)
białko: jaja/mięso/ryby/twaróg/odżywka białkowa/ NIE SZYNKA !!
węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/chleb żytni/ NIE BUŁKI !!
tłuszcze: oliwa z oliwek/lniany/siemię/tran/orzechy i inne nasiona/tłuste mięso i ryby/avocado/może być odrobina masła
węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/chleb żytni/ NIE BUŁKI !!
tłuszcze: oliwa z oliwek/lniany/siemię/tran/orzechy i inne nasiona/tłuste mięso i ryby/avocado/może być odrobina masła
Polecane artykuły