parad
w jakie odzywki powinienem sie zaopatrzec na moje trening cel oczywiscie duza masa?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2194
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Volferine
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3108
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38536
masz dietę ?
...
Napisał(a)
warezz
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Jaki masz staz i co juz jadles w poprzednich cyklach (jakie kreatyny)?
...
Napisał(a)
Yakumo
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
Odzywki ( gainera ) wedlug uzupelnienia brakow w diecie, z supli kreatyne lub stacka ale pamietaj ze to tylko dodatek do calosci
Wypelnij ankiete dzialu
Wypelnij ankiete dzialu
Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2194
1 .WIEK:23
2 .WAGA:84
3 .WZROST:179
4 .WYMIARY:
-Biceps:41
-Klata:-
-Udo:-
-Talia:-
5 .STAZ NA SILOWNI:5lat
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!!
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:125
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? staram sie jesc 3g bialka na kmc a co do reszty to jak wypadnie
2 .WAGA:84
3 .WZROST:179
4 .WYMIARY:
-Biceps:41
-Klata:-
-Udo:-
-Talia:-
5 .STAZ NA SILOWNI:5lat
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa!!!!i sila!!!!
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kiedys kreatyna mono jakies aminokwasy ale dawno staram sie kupowac czesto bialko
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:400zl
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):szczuply
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:125
-Przysiad:
-Mc:
12 . Czy masz dietę? staram sie jesc 3g bialka na kmc a co do reszty to jak wypadnie
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2194
nie ale pozostalych nigdy nie miezylem a teraz nie mam czym
...
Napisał(a)
p1r3k
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
904
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43576
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Kup sobie np:
Cm3-Swietny jablczan trec
BCAA-moze byc olimp
GAINER-zalezy ile masz kasy
Bialko-j/w
Dopnij diete i bedzie si
Cm3-Swietny jablczan trec
BCAA-moze byc olimp
GAINER-zalezy ile masz kasy
Bialko-j/w
Dopnij diete i bedzie si
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
217
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2194
o to mi chodzilo dzieki bardzo sog dla ciebie a moze do tego dodac jeszcze animal pak i jakis no?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Animal pak zawsze sie przyda a z NO to AAKG-trec albo JET
