WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

Normalnie wypracowanie....podchodzi to pod dzial z blogami
Wrzuc na looz.Sa zdjecie sie komentuje proste.
Nie spamuje juz. Zycze duzej sili i zdrowia

P.S ja chce wazyc ze 120, nawet na 2 razy takim sadle

a byc power a nie pozerka obrazac to ty potrafisz ...




Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-27 07:36:15

wodyn ale ty odnosisz sie do mojego tematu sprzed 3 lat, od tamtego czasu sporo sie zmienilo. maks w zime wazylem ponad 99kg, teraz po lekkiej redukcji jest 95-6, z nogami tez juz brakow nie ma bo zaczalem je cwiczyc lekko i jakos do przodu to idzie, juz nawet powoli ciezar jakis tam zaczalem zakladac, fakt ze jeszcze nieduzy ale jak na nietrenowane nogi to calkiem ok. z barkami tez juz nie ma problemow zadnych

Hamster mnie twaróg w zaden sposob nie podlewał, ale bóle w kolanach były nie do zniesienia, dlaetgo odstawiłam.

i chyba do Twarogu już nie wrócę

pozdrawiam

WODYN, dałbyś fotki w lepszym oświetleniu i pod korzystniejszym kątem a spotkałbyś się z przychylniejszymi opiniami. Te zdjęcia wydają się zrobione dość niedbale i chyba pogarszają Twój wygląd. To tak na marginesie.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-27 10:22:53

Jest dobrze a nawet bardzo dobrze widać że musiałeś włożyć w to bardzo dużo pracy szacuneczek

śmieszą mnie wypowiedzi dzieciaków które nie osiągneły nawet 1/10 tego co Ty a mówią że jest słaba - krytyka tu jest pewnie spowodowana niską samooceną i chęcią dowartościowania się

tak tak
idziemy dalej klocki Lego składać

aha "szacuneczek" za filozoficzny wkład



Zmieniony przez - mleqs w dniu 2008-08-27 19:51:44

Wodyn:
- ja tu sie za dużo nie będe rozpisywał ja nie moge tutaj za dużo smolić bo jeszcze sie w****i** na mnie :D a musze miec z Toba dobre układy:D
- sylwetke juz oceniałem w innym temacie.

Reszta:
- hmm czy próbował ktoś treningów Wodyna ? Skoro nie to czemu twierdzicie ze chłopak nie ma wiedzy? Z wielkimi artystami bardzo dawnych lat było tak , ze ich nie doceniali , bo byli , inni , wyrwali sie z tłumu ludzi zyjących w jeden sposób , na jedną nute. A teraz są uznawani za geniuszy.
- ja spróbowałem rad Wodyna iiii.... pełen szacun dla niego.
- wklejcie swoje filmy z wyciskania 130kg to my skomentujecie.. jak 3 kolegów trzyma sztange zeby ałka sie nie zrobiła.
- mam kumpla na siłowni takiego jak Wodyn... Jest masywny , troche przylany ale jego wymiary nic specjalnego.. troche ponad norme.. a jak kladzie sie na lawke to kazdy lysy mdleje i sie pyta jak on to robi.. ma genetyke do tego i tyle.. znalazl sposob w ktory mu idzie sila i tyle.. nie bawi sie 5% BF i inne wynalazki... jego to nie bawi i tyle... jak Ciebie na bawi dużo w przysiadzie... czy inne wynalazki.

Twarożek:
- kiedyś gdzieś wspomniano że na trawienie nabiału właśnie potrzebne jest wapno , a te wapno z mleka to jest szajs , zle sie wchlania itp. Więc wapno nam ubywa ... z kości mozliwe ... i tak to jest ... Odnośnie wapna w białku i innych na forum to jest ... w dziale odzywianie.

Wodyn ile jajek dziennie wcinasz?

zanim wyczytam cały post potwierdzam ze Wodyn nie lubi kłótni i jest otwarty na krytykę i inny punkt widzenia.

"pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez kwadrans - wierz mi lub nie ale beaz zadnego ruchu sie pompuje"

sog!

zdr

Mietki nie czytaj

chyba ze chcesz dolaczyc do SPAMU:
-ludzi zmieniajacych moje cele treningowe,
-diete+ cele ,
-negujacych genetyke ,
-oceniajachych charakter zamiast fotek ,
-doradzajacych w sprawach intymnych ,
-nie oceniam czy nieuprzejmych czy "łojcofskich"
-majacych wpier@#$%



PSprosze zauwazyc ze nie wspomnialem o tych co mowia ze jestem tlusty albo o tych co im sie nie podoba moje niekompletne ponoc umiesnienie









Pafiel

szczerze gratuluje!
nie bede pisal ze kazdy zna kogos kto w 6 lat osiagnal wiecej bo to bylaby jakas paranoja


-skoro jest taka poprawa to dolaczam sie do prosby forumowiczow pokaz fotki

szczegolnie ze po redukcji jestes

z nogami skoro juz cos zaczales


-ponadto mozesz przedstawic swoja diete, filmiki z treningowych rekordow i same treningi

napisac jakis arcik a temat tego jakie bledy popelniaja cwiczacy klasycznym gazetowym splitem

szczerze - znajde czas na przetrawienie tego wszystkiego i podziele sie spostrzerzeniami

choc nie bede nic narzucal
dam dobry przyklad




paw7897295


jak napisze ze wiecej niz 2 na tyzien zjada mnie ludzie od cholesterolu (degustujac golonke na klawiaturze)

jak napisze ze do 2ch tygodniowo (a juz pisalem ze to podstawa mojego sporzycia bialka)pojada mnie spece od przeliczania ile gram bialka dziennie powinienem pochlaniac


jak powiem ze 30 jaj dziennie i przedstawie wyniki badan krwi to znajda sie tacy co zarzuca klamstwo lub jajcarska genetyke

ale to wszystko jeden rodzaj ludzi

i wszystkim im moge prosto w twarz powiedziec ze jem 10-15 dziennie i nie zmienia tego tak łatwo

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-28 23:37:07