co z czym brac i jak dawkowac

Witam chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac te odrzywki i co z czym laczyc:

Trec L-GLUTAMINE micrionized T6
Olimp BCAA mega caps 1100
Efx Kre-alkalyn
Hi Tec Nurition ULTRA AMINO 5100
Biogenix GMB 1000 pure
H-Bomb 4

up

up up

upupup

Puchy ci sie nie chce odwrocic?

Hej

Dzień Treningowy:

Rano: 1 gram HMB + 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 5 gram Kre-alkalyn

Przed Treningiem: 1 gram HMB + 5-8 kaps BCAA

Po Treningu: 1 gram HMB + 5-8 kaps Bcaa + 10 Gram Glutaminy + 5 gram Kre-Alkalynu

Na Noc: 1 gram HMB + 10 gram Glutaminy


Dzień Nietreningowy:

Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 gram Kre-Alkalynu

Popołudniu: 1 gram HMB,

Na Noc: 1 gram HMB, 10 gram Glutaminy

Na PH to nie ten dział

Do tego wszystkiego nie zapomnij dietki a raczej odpowiedniego odżywiania i regeneracji oraz tego co najwazniesze treningow

Pozdrawiam