...
Napisał(a)
heh, zdj zamierzam wrzucic jakos przed wakacjami 2009 kiedy to forma beddzie szczytowa:) ale moze cos wrzuce
...
Napisał(a)
Nogi to podstawa, będziesz miał chude dostaniesz kose od jakiegoś cepa i leżysz :) tu nie chodzi o wygląd ich tylko porządne zmasowanie :) tak do min tych 68cm :) w Twoim wieku :) pozdrawiam i sukcesów
...
Napisał(a)
a to wrzuc teraz jak mozesz bo z checia bym zobaczyl. a no racja racja tylko ze nogi to dopiero bede cwiczyl na pro silce bo w domu naprawde nie chce mi sie bo stale ta sztange zarzucac za glowe i robic po 20przysiadow minimum. kregoslup mi za szybko wysiadzie jak juz mnie boli niestety :(
no ale 68cm w udzie w moim wieku? ciezka sprawa jak dla mnie
no ale 68cm w udzie w moim wieku? ciezka sprawa jak dla mnie
...
Napisał(a)
dwa lata temu miałem 65 i przy 185 cm wzrostu :) ciężko mi szło łapanie masy itp itd a ładuje cały czas w garażu :) biegam z obciążeniami, przysiady robię :) dasz radę :)
...
Napisał(a)
no to ladne miales nozki jak 65cm no ale w sumie to wysoki jestes to raczej ciezko bylo ci zlapac mase. tak samo mam kumpla ma 192cm ale jest chudy i to bardzo no ale kupilem mu bialeczko z kaizena i zobaczymy co mu da. a masz racje ze kose dostane i bede lezec tylko ze na nogi dopiero sobie bede cwiczyc jak karnet kupie ale moze i w domu sie wezme bo to co napisales jest bardzo motywujace bo kosy nie chcialbym od jakiegos swira dostac he.
...
Napisał(a)
nie no z ta kosą to wiesz taki przykład :) jak byc "wielkim" to całościowo :)
Pozdrawiam i powodzenia
Pozdrawiam i powodzenia
...
Napisał(a)
no tak racja he ale przyklad byl dobry :)
...
Napisał(a)
o f*** jak Ty zrobiłeś taką rzeźbę w rok?
wielkie gratulacje ,sylwetka idealna
zaczynam trenować własnie zobaczymy ja za rok będe wyglądał
mam się czym wzorować
wielkie gratulacje ,sylwetka idealna
zaczynam trenować własnie zobaczymy ja za rok będe wyglądał
mam się czym wzorować
...
Napisał(a)
moze nie w rok ale jakies półtora bo predzej tez cwiczylem ale nie mialem planu i nie byly to regularne treningi i na dodatek z duzymi przerwami a od ubieglych wakacji rok temu opuscilem z 10treningow do dzisiejszego czasu czyli caly rok musialem ciezko trnowac ale na pewno warto. pozdrawiam i zycze powodzenia :)
...
Napisał(a)
Idziesz w dobrym kierunku , gora bardzo dobra , ale qrva nogi jak patyki , wstyd , wstyd i jeszcze raz wstyd
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
Poprzedni temat
nka nowe fotki str.8
Następny temat
WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe
Polecane artykuły