...
Witam.Mam problem w postaci skrzypiacych kolan podczas przysiadow a dokladnie lewego kolana mialem juz ten problem kiedy zaczalem cwiczyc jednak po miesiacu ustapil a teraz powrocil.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
HEhehe do lekarza ?! A to się uśmiałam.
Tak mi wyleczyli kontuzję kolana, że właśnie mi się odnowiła i odnawia mi się systematycznie co miesiąc
Tak mi wyleczyli kontuzję kolana, że właśnie mi się odnowiła i odnawia mi się systematycznie co miesiąc
...
Napisał(a)
nie ,nie czuje bolu a dzwiek jest taki jakby tam strzelaly jakies male kamyczki jedynie pare razy czulem jakbym naciagal wiezadla nadkolanowe
...
Napisał(a)
Też to mam, na razie z tym nic nie robiłem, ale przy okazji skręconego kolana ortopeda powiedział mi, że grożą mi w przyszłości zmiany zwyrodnieniowe
...
Napisał(a)
j/w rozgrzewka to podstawa, tez tak miałem/mam z tym ze w prawym barku, też coś chrupocze ale jak postaram się technicznie dobrze wykonać ćwiczenie i dobrze się rozgrzeje to problemu nie ma
"Go Hard, Or Go Home..." Lloyd Banks
...
Napisał(a)
Witam,dzieki za podtrzymanie tematu,stosuje rozgrzewke w postaci treningu dla poczatkujacych ,zauwazylem tez ze jak nie robie glebokich przysiadow to nic nie chrupie albo jak przy zginaniu nog ukladam je w litere A tzn kolana ida do srodka a stopy szerzej to takze wtedy nie chrupie dodam ze to "skrzypienie" nie jest stale tylko na poczatku dzwigania (trenigu) bylo apotem zniknelo i teraz po paru miesiacach powrocilo niby nie przeszkadza ale obawy mam.
...
Napisał(a)
a nie jest to spowodowanie zbyt duza iloscia sera bialego,bo czytalem(na sfd) ze przez ser sa problemy z "naoliwieniem" kolan.
Polecane artykuły