skrzypiące kolana :-/

j/w.. czy to groźne ? dzisiaj po rozciąganiu opartego na rozciąganiu Yokoguny (czy jakoś tak ) usiadłem sobie na krześle.. i jak zginałem kolanem to nie dość że na głos to i jak dotykałem kolana ręką było wyraźnie czuć takie typowe "skrzypienie"... sami rozumiecie o co może chodzić

czy mam powód do obaw takich jak jakaś osteoporoza czy jakieś inne patenty ? jeżeli tak to zostaje mi tylko ortopeda ? a może jakieś odżywki które mogłyby uzupełnić jakieś microelementy z których "złożone" jest kolano a może poprostu więcej mleka pić ?

z góry dziękuje za odpowiedzi

hehe .. a może wstawić odrazu nowe jakieś ? z przemytu np.

a tak na poważnie to może ktoś w pełni odpowiedzieć na moje pytania ?

może być i niepełnie

Nie bede tworzyl nowego tematu,a akurat mam podobne pytanie, jak zadbac o kolana? bo gram w siatkowke no i chcialbym pograc jak najdluzej wiec trzeba zaczac o nie dbac jak najwczesniej, z gory thx

glukozamina i roznorakie smarowidla (przed gra rozgrzewajace)

Pozdr.

Skrzypienie w kolanach może być efektem zatkania, bądź niewydolności kaletek maziowych, przez co nie wytwarza się, bądź wytwarza się lecz w niedostatecznej ilości maź stawowa, co zwieksza tarcie na powierzchniach stycznych w stawie, czego efektem może być np. skrzypienie, bądź uczucie tarcia w kolanie. Można spróbować z glukozaminą + jakieś ćwiczenia, najlepiej jednak skonsultować się z ortopedą, bo to właściwie tylko hipoteza.