Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
363
Planuje od września zacząć cykl który miałby na celu dodac mi kilka kg co jest dosyc cięzkie na samej diecie, bowiem ćwicze na siłowni 4 razy w tyg + dodatkowo 3-5 treningów muay thai. Na siłowni ćwicze juz ok. 20 miesięcy i zdazylem zjesc troche supli. Oto co zamierzam kupić:
1. Deca Stack
2. Mutant Mass + Sport One Bio Iso Whey 120 tabletek GRATIS
3. Super Amino 4800
4. Xpand 925g (NEW version)
5. Animal Pak
6. ZMA Anabolic
Moja waga 87kg, wzrost 182 cm.
Pytanie brzmi, czy to bedzie dobre zestawienie?
Czekam na odp.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
363
Ok, mam juz wszystkie suple, jak otworzylem karton to az mnie glowa rozbolala od ogromu supli ;d
Mam kilka pytan:
1. Xpanda brac przed i po treningu?
2. Deca stack tylko przed treningiem?
3. Jak dawkowac Kre-alkalyn?
4. ZMA do poduszki?
5. Animal do śniadania?
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
363
Załącznik :x
1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 87
3 .WZROST: 182
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39,5
-Klata: 112
-Udo: 65
-Talia: 85
5 .STAZ NA SILOWNI: 20 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięsniowa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Shock, Storm, Mutant Mass, Białko Ultra Whey Pro TWF <- ostatni cykl pół roku temu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 800 zł
9 .POZIOM BF% ok. 10-12%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): trudno określić
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 110 kg
-Przysiad: 170 kg
-Mc: 140 kg
12 . Czy masz dietę? TAK
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37028
Super Amino 4800 duzo ci to nie da...
dece nie bralem to nie wiem... opinie zbiera rozne...
ale ogolnie cykl moze byc;) choziaz nie wiem czy nie bedzie za malo kratyny na dzien.. policz sobie ile jest w dece ile w xp....
powinno byc okolo 10g w dt i okolo 5g w dnt
Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-08-24 16:59:42
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
363
Moze zamiast super amino wrzucić jakas glutamine? Co do kreatyny to moge dorzucic jakis monohydrat. Ew moge zmienic te 2 staki na cos innego, sam nie wiem. Licze na wasze porady:)
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18987
jw pisalem
jezeli nie masz czasu na jedzenie to dokup odzywek(bialko lub gainer- zalezy jakie masz braki w diecie)
a 3xKO masz za lekko ponad 200
reszte bym zostawil na kolejny cykl i tyle