Dawkowanie C+X+ST

Witam, posiadam następujące suplementy:
-X-Pand Energized
-Schock Terrapy
-Clout
- Aspargin
- Gainer
- witaminy
- Chela-Cynk
- białko Matrix Syntrax

Od 2 dni lece na takim dawkowaniu:
Dzień treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized

Przed treningiem
- Schock Terrapy
Po treningu
- Gainer
- Clout
- Aspargin
Do posiłku po treningowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa

Dzień bez treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
W porze treningu
- Clout
Do posiłku popołudniowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa

Dobrze to wykąbinowałem ?

-X-Pand Energized
-Schock Terrapy
-Clout
- Aspargin
- Gainer
- witaminy
- Chela-Cynk
- białko Matrix Syntrax

Od 2 dni lece na takim dawkowaniu:
Dzień treningowy:
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized

NAJPIERW X-PAND'A BYM WZIAL A PO 30 MINUTACH MATRIX I SNIADANIE

Przed treningiem
- Schock Terrapy
Po treningu
- Gainer
- Clout
- Aspargin
Do posiłku po treningowego
- witaminy (DO SNIADANIA BYM DAL WITAMINY)
- Chela-Cynk (PRZED SNEM BYM DAL)
Przed snem - porcja Matrixa

Dzień bez treningowy: A TUTAJ TAKIE SAME ZMIANY JAK WYZEJ
przed sniadaniem
- porcja Matrixa (23g białka)
po śniadaniu
-X-Pand Energized
W porze treningu
- Clout
Do posiłku popołudniowego
- witaminy
- Chela-Cynk
Przed snem - porcja Matrixa
CLOUT PRZED TRENINGIEM PORCJA I PO TRENINGU PORCJA

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-23 00:51:02

Z tego co się dowiadywałem to kreatyne naczczo lepiej jest brać ale po śniadaniu jak wezme to będzie nieznaczna różnica. Przedtreningowo mam Schocka , mysle że Cloud nie potrzebny.

a ja wole kretke zjesc naczczo,wtedy wiem ze sie napewnoodpowiednia jej ilosc wchlonelado organizmu,a jak najedzony to roznie to bywa... bynajmniej u mnie zauwazylem takazaleznosc...jeszcze gdyby to bylo mono same to ok,ale to jest stack z dodatkami....

ja i tak clouta bym walil przed i po treningu-aminokwasow nigdy za wiele w ciagu dnia


ale to moje zdanie,poczekaj na uwagi innych

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-23 01:01:52

A jakie jest zdanie reszty ?

Gainer bialko wg brakow w diecie(no i oczywiscie od razu po treningu).
Ogolnie masz troche bez sensu dobrane suple-XP-E i Shock sie dubluja-to produkty o takim samym zastosowaniu-typowo przedtreningowo. Najlepiej bedzie jesli bediesz styosowal shocka lub XP-E przed treningiem-clouta po trenningu.
W DNT porcja shocka/XPE rano.
Witaminy do posilku bogatego w tluszcze-cynk+aspargin przed snem.