Czy jest różnica między serią a obwodem?

Witam,

Nigdy nie trenowałem tak na poważnie, teraz to zmieniam jednak mam jedno pytanie, które mnie od jakiegoś czasu dręczy.
Czy jest różnica miedzy serią a obwodem? Jeżeli tak to jaka.
Czy jeśli mam w rozpisce treningowej napisane, że robie czegoś 3 serie to mam je wykonywać jedna po drugiej (z przerwą)? Czy wykonać 1 serie wszystkich cwiczeń i dopiero później 2 serie?

Pozdrawiam!

Zmieniony przez - drk. w dniu 2008-08-22 17:06:57

Masz plan:

a 3serie
b 3s
c 3s
d 3s

Obwód jest wtedy, gdy zrobisz:

jedną serię a, potem jedną b, jedną c i jedną d. To jest jeden obwód.

Jeśli masz ćwiczyć seriami, to najpierw robisz 3 serie ćwiczenia a, potem 3 serie ćwiczenia b, 3 serie ćwiczenia c, 3 serie ćwiczenia d.

I wszystko jasne

Bardzo dziękuje za odpowiedz. Chciałbym jeszcze wiedzieć jeśli można czy lepiej wykonywać ćwiczenia seriami czy obwodowo? W temacie Mawashi'ego czytałem, że początkujący powinni najpierw ćwiczyć tym drugim sposobem. Dlaczego?

bo jak masz plan ćwiczeń że np w poniedziałek robisz klatę a we wtorek nogi a w środę coś tam innego i jak jednego dnia nie zrobisz nic to sobie nie zje.biesz całego tygodnia