hopehope
Czy mogę przerzucic się na interwały żeby poprawić znacząco kondycje. Teraz biegam po 30 - 45min rozbiegania.
Biegam tak półtorej tygodnia te rozbiegania na lózie.
Biegam tak półtorej tygodnia te rozbiegania na lózie.
:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
319
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
4326
nie możesz
Buckie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
340
dokładnie jak mówi Bekfast: NIE MOŻESZ!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
Zadałem te pytanie na forum z ciekawości przed zapytaniem trenera. Też właśnie mi mówił że jest to niebezpieczne bo łatwo o kontuzje. Myślałem że jak wcześniej tyle lat biegałem to wystarczy krókie rozbieganie i mozna przejść na interwały żeby kondycje ćwiczyć.
:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
319
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
4326
Bo wystarczy, ale ty nie możesz
Buckie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
a dlaczego?
:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
319
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
4326
Bo masz zakaz.
Buckie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
Dobrze będę przestrzgałdo 2014
:)
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
napisz coś więcej o sobie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
328
Rozmawiałem z trenerem na temat tuch interwałów także są zbędne w tym okresie. Zobaczymy jaki plan mi da po rozbieganiu. Specjalizowałem sie w biegach średniodystansowych - tylko 600 -800m. No i teraz znowu tylko 800m
:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
