Problem z klatka od dłuzszego czasu:/ Jakies propozycje

sorki.pomyłka...


Zmieniony przez - kumr w dniu 2008-08-21 13:40:04

Wiec jak co proponujecie

https://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html

ja proponuje ten play WODYNA na przelamanie;) mi pomogl sadze ze ty nie bedziesz wyjatkiem:)

ja też miałem niezły zastój na klacie i pojawił sie na mojej drodze puma666 ze swoim planem na rozwoj mięśni kaltaki piersiowej

https://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA+8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html

polecam wszystkim

Zmieniony przez - xavi91 w dniu 2008-08-22 20:22:40

serie łączone z metodą 5-10-15/20

xavi91 nie mam stojakow do pompek:/ dlatego to odpada chyba ze mozna jakos stojaki zastapic.

Serii łaczonych nie probowałem moze to byłoby cos nowego

IMO to będzie najlepsze -> https://www.sfd.pl/P/RR/S-t313650.html



Pozdro.

o chyba wykorzystam to co podales. i nietylko do klatki. moze miesnie ciekawie na to zareaguja;)

Witam was mam podobny problem iz po roku cwiczen na srodku klatki mam perfidny dolek prosze was zebyscie mi cos polecili lub podlali jakies dobre cwiczenia na srodek klatki bo narazie to nic mi nie pomaga a oto moj trening klatki: Ławka prosta 3 serie 1x12 2x10 3x8 Skos 3 serie 1x12 2x10 3x8 i rozpietki na ławce prostej 2x10 Skos 2x10 prosze was poradzcie mi cos najlepiej jakies dobre cwiczenia na srodek klatki zeby skorygowac ta wadę. A oto moje fotki:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cd70f7ae3a5dd37c.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/eef77669148265c7.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ae4bc9590b08bbff.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/32ce16bf91dee4da.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e7bb75bbc2b0a89b.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/26311ac921bed484.html