Prosiłbym o profesjonalną pomoc nie piszcie skrótami
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18 lat
Waga: 75 kg
Wzrost: 190 cm
Cel treningowy: przyrost bicepsa, klata piersowa
Staż treningowy na słowni: nie uczęszczałem na siłownię
Uprawiane inne sporty: biegam, gram w piłkę nożną i koszykówkę
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam dostępu ale rowerek sie znajdzie i za jakieś dwa miesiące będe mieć przybory siłownicze
Dieta: jem wiele rzeczy zawierające białko, oczywiście dużo napoi pije ale nie alkoholowych
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne