Problem z rozmieszczeniem posiłkow w zwiazku ze szkoła.

Witam! Jestem w trakcie układania diety, ale rodzą sie pewne trudności w związku ze szkoła. Wstaje rano o 5;30(dojeżdżam ok 30 min codziennie pociągiem do szkoły) wracam ze szkoły do domu ok. 16. Trening na siłowni w piwnicy będę mógł rozpocząć ok godziny 19.
Chodzi mi o to, że obiad będę mógł dopiero zjeść ok 16. A gdzie wcisnę posiłek przed treningowy? a ostatni posiłek będę jadł dopiero o 24?

bierz do szkoły pojemnki jedz normalnie,nie dasz rady wczesniej niz o 24.00??to za pozno!!

zjedz przed-treningowy koło 17.00
trening o 19.00
po-treningowy o 20.30
23.00 twarog

sniadanie w domu zjesz 2posiłki do pojemnika w szkole zjesz

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 22:48:50

Osobiscie wole w szkole zasilic sie batonikiem proteinowym albo odzywka bialkowa. Biore zazwyczaj shaker i na przerwie zalewam woda. Albo zamiast bialka gainer do zalewaii :)

Tak jak wyżej napisał kolega bierz do szkoły pojemniki z jedzeniem, ja ide teraz od września do nowej szkoły i też będe brał nie ma co sie wstydzić

Bierz kanapki i nie marudź Ja jadłem na auli z dużego pojemnika ryż z twarogiem i było git.

Co do odżywki. W.g. braków w diecie i dodaj oliwy.

Pozdrawiam.

mi tez bylo ciezko na politechnice szamac zarcie z opakowan
ale powoli sie przemoglem
czasami jak podejdzie profesor z*** i steka mi co ja jem i po co
to mu mowie ze mam klopoty ze zdrowiem i musze jesc specjalne posilki

najgorzej to bylo na egzaminach, gdzie polowa egzaminu za mna, a ja musze posilek zezrec, to woda do szejka i trzachac pod lawka by nikt nie zobaczyl:D a potem smrod ludwika na calej sali:D

a znajomi jak dowiedzieli sie ze chodze na silke, jem takie rzeczy i jak od tego uroslem sami se zaczeli zarcie w pojemnikach przynosic

na poczatku bedzie ciezko
potem jak troche nad soba popracujesz, to bedziesz lazil z podniesionym czolem po korytarzu szamiac kurczaka z ryzem:D:D:D

hehe mi nawet na lekcjach pozwalali kuraka z ryzem wciagac ale oczywiscie bez smiesznych docinek sie nie obeszlo na ten temat

U mnie raczej nikt się nigdy dziwnie nie patrzył. Nie byłem sam, który przynosiłem pojemniki z żarciem.

u mnie trochę łach jest z takich gości co jajka i ryż wcinają w szkole... ale te dwa posiłki to jako kanapki moge, a po powrocie normalny obiadek(ryż i chicken):D

U mnie w sql jest z 15 chlopakow i 300 dziewczyn heheh dlatego preferuje shake xD

Przed dziewczynami się wstydzisz?

Ehh.. wogóle nie rozumiem jak można się wstydzić jeść.