Klatka

ok tak myślałem

jak znajdziesz linka będę wdzięczny

Ps mi też bardziej pasuje nazwa super seria niż łączona

pozdro

Na anglojezycznych stronach czesto uzywaja okreslenia "superseries" do serii łączonych. Łączone, "combined" uzywaja do nazw dwuch cwiczen z ktoryzch tworzy sie jedno - np laczone rozpietki gdzie naraz machasz i sztangielka i drazkiem wyciagu. Ale z koleji Weider trzyma sie w swoich ksiazkach "poprawnego" nazewnictwa. Co kraj to obyczaj ;)

Apropo operacji to moim zdaniem jest zbędna, chyba ktoś ma problemy z klatą np: boli go albo coś.Mój brat cioteczny miał operacje na klate z tą wadą jakieś 2 miesiące temu.
Dużo z tym zachodu blizna i płyta w klacie i zalecenie lekarza przez 2 lata nie wysilać klatki. ( siłka wykluczona )
do 18 roku za darmo operacja :)

Puma666 a nie wydaje ci się że jak będe trenował dolną cześć klatki nie ruszając góry to mięśnie piersiowe dolne powiększą się a wada będzie bardziej widoczna czyli ten dołek bo tej kości nie ruszysz zabardzo.Ja myślałem żeby rozciągnać tą klatke i mięśnie proste brzucha ostro trenować.

E tam po co operacje, z tym można żyć, a klatka na serio wydaje sie o wiele większa...

To wes zrób zdjencie tej twojej klatki i wrzuc ja tutaj ...Pozdro