| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Gainer up your mass
jak w temacie, co sądzicie o tym gainerze? zamierzam go kupić na dniach.
|
17 |
2011-01-23 17:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
fbw priorytet barki
witam
chciałbym abyście mi poradzili trening fbw z priorytetem na barki, obecnie wykonuje taki oto plan:
poniedziałek,środa,piątek
- podciąganie sztangielek w opadzie ( wiosłowanie na ławce ) 3x12
- wyciskanie sztangi 3x (12,8,6,)
- wyciskanie
|
1 |
2010-11-01 19:56
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Uraz kości policzkowej
witam,
dwa miesiące temu miałem mały wypadek, spadłem ze schodów mocno uderzając głową o murek kością policzkową na wyskokości ucha.
nie miałem zawrotów głowy, a ni nic z tych rzeczy wszystko zagoiło się po tygodniu, opuchlizna zeszła. ale
|
0 |
2010-02-12 17:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Utrata masy tłuszczu
witam,
mam pytanie jeżeli wykonuje się areoby to z jakich części ciała najszybciej spada tkanka tłuszczowa?
dajmy na to trenuje górne partie takie jak klata ,barki, plecy, nie ruszam pupy i nóg bo tam mam predyspozycje genetyczne do tycia.
|
2 |
2010-02-01 22:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odzywka bialkowa
ostatnio kupiłem białko whey protein complex 100%.
czy po białko może spowodować wzmożony apetyt?, bo tak właśnie jest w moim przypadku.
|
4 |
2010-01-29 13:22
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Białko
ostatnio kupiłem białko whey protein complex 100%.
czy po białko może spowodować wzmożony apetyt?, bo tak właśnie jest w moim przypadku.
|
1 |
2010-01-28 17:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Barki kuliste
witam,
jak ćwiczyć barki aby zaokrąglały się, chodzi mi o efekt kulistych barków. słyszałem że trzeba ćwiczyć na tylne aktony mięśni barków. podajcie ćwiczenia jak znacie ... ;)
|
12 |
2009-11-12 19:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Oczy wrażliwe na błyski świetlne.
mam problem z oczami, są bardzo wrażliwe na światło. ostatnio byłem w klubie i światło z ostroboskopu powodowało jednoczesne mruganie moich oczów na błyski z ostroboskopu, praktycznie uniemożliwiało mi to normalne patrzenie ;/. help
|
2 |
2009-09-26 17:21
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Grubość skóry na twarzy
witam,
mam pytanie odnośnie grubości skóry twarzy, mianowicie moja skóra na twarzy jest ( jak plastelina ) bardzo cienka, moge ją chwycić dwoma palcami i bezproblemu odciągnąć znacznie od twarzy. dodam że mam 19 lat, a twarz moja wygląda normalnie
|
2 |
2009-08-25 12:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klatka korekta-plan
witam, mam problem z klatką jest ona zapadnięta w jednym miejscu ( mostek ). cała klatka ogólnie jest dobrze rozbudowana ale mam wrodzoną wadę i między mięśniami piersiowymi jest dołek dosyć głęboki. jakie ćwiczenia korekcyjnie proponujecie na
|
2 |
2008-12-09 16:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pytanie -ćwiczenia
mam problem. chce nabrać masy ale tu pojawia sie problem, ponieważ masa idzie mi w "dół" czyli w nogi i pupe zamiast w góre jak u normalnego faceta. zapewne to jest sprawa genetyki ale może poradzicie mi coś. boje się że jak nabiore dodatkowych kg
|
6 |
2008-12-01 13:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Twarz
mam 18 lat moja twarz wygląda normalnie nie jest obwisła ani nic z tych rzeczy, ale gdy wezme ją za policzek i lekko pociągne to rozchodzi się jak plastelina ma 0 sprężystości. krótko mówiąc rozciąga się jak u starego dziadka a wygląd ma zupełnie
|
1 |
2008-11-17 19:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klatka
jakie ćwiczenia proponujecie korygujące zapadnięty mostek,
czyli przerwe między dwoma piersiami klatki.
może trenować intensywnie mięśnie proste brzucha, aby wada była mniej widoczna? najgorsze jest to że im bardziej zwiększe mase klatki tym
|
16 |
2008-08-14 22:52
|
|
Sztuki Walki
|
Worek bokserski
mam pytanie odnośnie worka bokserskiego, chciałbym troche poboksować w worek czysto amatorsko, ale mam problem.
mianowcie nie mam miejsca i warunków na zamontowanie dużego worka ponieważ mam do dyspozycji tylko swój pokój.
macie jakieś pomysły
|
6 |
2008-07-24 00:08
|
