Witam, proszę o pomoc!

Witam. Mam 17 lat, 189cm wzrostu i 71kg wagi.
Wyczynowo trenuję koszykówkę, i właśnie chciał bym prosić o pomoc.
21 jadę na obóz, chodzi o to, że nie wiem co kupić by przybrać na masie mięśniowej. Jem naprawdę dużo, ale bardzo szybko to wydalam.
Jakie preparaty mógłbym kupić. jest to 10 dni bardzo intensywnej pracy, również znajdą się ćwiczenia na siłowni.
Z góry dzięki, pozdrawiam.

Ankieta !!
W 10 dni to NIC nie zrobisz.

10 dni to nie czas na suplementy

możesz sobie pomóc carbo w dni treningu, po zajęciach

pomoże powstać z martwych..

zdr

wiem że w 10 dni nie zrobie, ale mogę zacząć. Inne odżywki witaminy itd isostary itp sa, jednak własnie chodzi mi o masę...

...jw. tylko cos co doda energii, ew. najppotrzebniejsze minerały mozesz dodać, masy napewno- jesli normalnie masz z tym problem- na obozie nawet nie zaczniesz robić[przeciez wysilek i wydatkowanie energii sie zwiekszy].