Pomoc w doborze supli...

Ok dzięki wam za pomoc;)

Sory że jeden post za drugim ale nie widzę nigdzie opcji edytuj;//
Teraz jescze zapytał bym się o suple dla osoby w wieku 16 lat, 175 wzrostu i 64 kg wagi... Dieta jest;> Staż rok suplementacja wcześniej brak.
Proszę o dobór supli także dla tej osoby;) w gre wchodzi gainer kreta i białeczko:)

To co będzie ktoś tak miły??;p

mono vitalmax , gainer ryzodrol i cyckol a z bialek syntrax matrix

Dzięki bardzo a jeśli jeszcze chodzi o cycol i ryzodol to co to jest??

Nie ma co sie cieszyć tylko odpowiadać;p

cycol i ryzodol to co to jest??


Piers z Kurczaka - cyc

oraz

Ryz

Dzięki bardzo a jeśli jeszcze chodzi o cycol i ryzodol to co to jest?? - kolega mial na mysli odzywianie, ale ujął to w dość specyficzny[czyt. dziwaczny sposob].

czytając tego posta faktycznie -zarowno w twoim jaki przypadku kolegi w imieniu ktorego pytasz- nasuwa sie zasadniczy brak podstaw na ktorych można by budowac mase mięsni.
dieta wpradzie piszesz, ze jest ale zapewne jest ona tylko "papierowa" jesli takie wspołczynniki wagi do wzrostu podajesz.
możliwe, że sa także wieksze blędy w treningu- najczęsciej za wielka objętość a także intensywność.
jedyna rada na przyrosty to zrewidowac przede wszystkim te wlaśnie rzeczy- a z supli czy nawet odzywek[choc one moga odpowiednio wprzegnięte w diete wiele pomóc] narazie zrezygnować, jak juz zaczniecie robic postępy na samej diecie i treningu to wtedy dorucamy kreatynę czy odzywkę.

Nie wiem czy ma błędy w diecie czy nie... To juz nei moja sprawa prosił o zapytanie się na forum a więc pytałem... Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam;)