Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
kolego cos Ty z ta sauna sie tak uparl...a jak jest 43 w sloncu to jesz non stop bcaa bo takie pytanie samo odnosnie sauny zadales w "suplementacji" posilki regularne jedz normalnie tylko pij przed i po saunie...a takto bez kombinowania...
Szacuny
3
Napisanych postów
460
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10883
bo chce raz w tyg dodac sobie saune w dzien bez silowni a plynow to biore do sauny litr wody acha czyli nie musze sauny traktowac jako treningu i jesc posilek potreningowy
Szacuny
9
Napisanych postów
1688
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15962
podnosi sie tylko temperatura ciala...nie doznajesz motorycznych uszkodzen tkanek...plyny tak..i traktuj to jak opalanie...przed plaza nie jesz posilku przedtreningowego wiec tu tez nie musisz...
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
dokładnie już 2 raz spotykam się z opinią ze na masi nie powinno się chodzić do sauny... Rothen ma rację ja uważam że na masie można spokojnie chodzić nawet biorąc kreatyne tylko oczywiście potem podstawa to uzupełnić płyny ....
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
no bez jaj , sauna to tylko się troche wypocisz, ale za to poprawi się krążenie etc , przecież masa wam nie spadnie po saunie najwyżej się odwodnicie troche, ale po wypiciu odpowiedniej ilości wody problemu nie będzie kompletnie żadnego.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10367
Sauna jest dla kazdego dobra, niezaleznie od tego czy jest na redukcji czy na wzroscie masy. Nie nalezy jesc tuz przed sauna bo sie moze zrobic niedobrze, i nie tuz po saunie - pozwol aby sie organizm w zimnej wodzie schlodzil i chociaz 20 minut zregenerowal.
Sauna jest dobra bo organizm pozbywa sie toksyn i miesnie szybciej sie regeneruja po wysilku.