zbyleq
Ogólnie mocny biceps i przedramię 
.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
Podciaganie na drazku nie powinno mi wlasnie odpowiednio wycwiczyc przedramienia?
...
Napisał(a)
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
ćwicz całe ciało, a widać, że zapał masz
wyniki napewno pójdą w góre
ćwicz całe ciało, a widać, że zapał masz
wyniki napewno pójdą w góre
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
Podciaganie na drazku nie powinno mi wlasnie odpowiednio wycwiczyc przedramienia?
masz racje, ale dodatkowymi ćwiczeniami wzmacniasz przedramie, więc i siła większa
edit: kurde sry za spam, przecież mogłem edytować
Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 21:41:06
masz racje, ale dodatkowymi ćwiczeniami wzmacniasz przedramie, więc i siła większa
edit: kurde sry za spam, przecież mogłem edytować
Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 21:41:06
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
dzieki, poszukam cwiczen jakis na przedramie i dam spokoj z drazkiem na pare dni. Zobacze co po jakims czasie wyniknie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1960
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41785
przedramię to raczej przede wszystkim do uchwytu, nie masz co go wzmacniać.
Popracuj nad bicem
Popracuj nad bicem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
chwyt jakos udalo mi sie wyrobic i nie ma wiekszego problemu z utrzymaniem chwytu zamknietego na drazku. Wiec zajme sie bicem, o cwiczenia na te partie meisni latwiej ; p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6959
proponuje całe ciało troche więcej pracy, a jakie efekty...
troche więcej pracy, a jakie efekty...idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
Kretol
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
495
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5879
dokładnie
Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
Do cwiczenia wszystkich parti miesni trzeba przedewszystkim miec glowe, chcialem wpierw wycwiczyc dobrze podciaganie ale moze i macie racje, wszystkie miesnie odrazu codziennie inne partie.
Najwieksze wyzwanie - warunki domowe.
Najwieksze wyzwanie - warunki domowe.
Poprzedni temat
Czy może być troche zmian w FBW 15 10 5 ?
Następny temat
Rozciąganie Stretching film!
