Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
91
wydaje na diete okolo 20 zlotych dziennie
i stwierdzilem ze mnie to przerasta
ale przeczytalem ten artykul "dieta na kazda keiszen" i robi wrazenie moze sprubuje na nowo
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2947
Zależy też jaką dietę chcesz (masa , redukcja ...)
no bez diety to nie uda ci się nawet z tymi ćwiczeniami też tak próbowałem chciałem bez diety zrzucić parę kilo na rowerze jeździłem dużo na dworze przebywałem oraz trening efekty jakieś się pokazywały(zarysy mięśni)no ale wciąż był ten brzuch więc wziąłem się za dietę i efekty widać odrazu
Szacuny
0
Napisanych postów
182
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8316
Oczywiscie wszystko zalezy od organizmu wiec ciezko powiedziec czy ty bedziesz mial efekty..osobiscie znam ludzi ktorzy bez diety naprawde duzo osiagneli
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
111
efekty bedziesz miał ale bardzo krótko (nie wiecej niż 4 miesiące) puzniej wpadniesz w stagnacje ze względy na brak odpowiedniej ilosci i proporcji skłądników odżywczych potrzebnych do budowy mięśni.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
mnie się wydaje ze za 20zł można by spokojnie coś ułożyć z większą ilością białka niż napisałeś fakt tłuszcze np oliwka może drogo wyjść ale jak kupisz to na trochę masz pokombinuj i na pewno da radę
Szacuny
98
Napisanych postów
6776
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50488
Moim zdaniem za 20 zł można. Kg piersi z kurczaka 12 zł, ryż brązowy 3 zł, płatki 1,5 zł, migdały 3 zł, warzywa dajmy 5 zł. Większość produktów starcza na więcej niż 1 dzień, i koszt dziennego podstawowego wyżywienia nie przekroczy 20 zł.