bialko + kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139

jak w temacie "bialko + kreatyna"

100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE
i
Creatine Magna Power

jak powinienem to laczyc?
do tej pory robilem tak ze bralem kreatyne a 40 min po kreatynie bialko...

i tak rano przed treningiem po treningu i przed snem

Prosze o krotka odpowiedz czy to jest dobre rozwiazanie...

pozdrawiam i z gory dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

bialko dodajesz do diety więc trudno o jakieś łaczenie tychże supli.
nie powinno to miec jakiegos bezpośredniego oddziaływania.

jednakże łaczenie w jednej porcji niekoniecznie musi mieć jakies uzasadnienia, maly odstep i juz po sprawie.

zreszta kreatyne w tej formie możesz brac właściwie dowolnie[choc porcja na noc przy ew. dołożeniem kaps. cynku wydaje sie dobrym pomyslem- to podobnie jakbys zarzucał zma i kreatynę]

ja tak robiłem i przyznam, ze pomysł jest niezly

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

maskim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139

czyli niby wsio ok ale dobrze by bylo na dobranoc wziac jeszcze cynk...?

razem z kreatyna? przed? po?

pozdrawiam

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

ja nie widze sensu brania kredy na noc, jak sie chce mieć zma to sie bierze zma, a nie jakieś kombinowanie zbyteczne

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...ale to jest tylko połaczenie tego co i tak sie bierze- więc nie ma w tym kombinowania, a kreatyna na noc nie przeszkadza chyba w niczym.

...

maskim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139

nie przeszkadza?

a sensowne jest branie kreatyny do poduszki?
bo po Waszych wypowiedziach nie mozna dojsc do jednoznacznego wniosku...->

-> moja konfiguracja zostala zaczerpnieta z drugiej strony opakowania danego suplementu:)

pozdrawiam

Zmieniony przez - maskim w dniu 2008-08-10 21:23:22

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

...ja w każdym razie nie widzę- choćby tutaj- żadnych uzasadnień dla owego przeszkadzania

bralem ta wlaśnie forme kreatyny dodając jeszcze na dodatek chela mzb i jakoś byłem zadowolony a napewno nie zauważylem niczego negatywnego.

...

maskim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139

brales magne power?

fajnie...
to ja mam pyt :)

czytalem o tym cus i ponoc zeby uzyskac efekty nalezy zwiekszyc dawke niz ta zalecana w instrukcji obslugi...

co o tym myslisz?

i jesli mozna wiedziec...
jak to brales?

a co do tego cynku to po prostu w aptece cos kupic?

a i jeszcze jedna rzecz zostaly mi mega capsy kreatyny olimpu moge to wziac wraz z magna? np oprocz 2 magny dorzucic jeszcze z jedno mono?(po treningu)

Zmieniony przez - maskim w dniu 2008-08-10 22:00:41

...

maskim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 139

przede wszystkim prosze o odp na to ostatnie pytanie...
jest dla mnie najistotniejsze...

bo nie wiem czy mam to wyrzucic juz, czy dopiero jak sie przeterminuje, czy moze jakos spozytkowac :)

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ile zostało ci tych mega capsów?

magna power mysle,że 6 wystarczy.
możesz np. brac właśnie to tyle i dodawac jeszcze to co zostało[jednak aby ustalic ile musiałbym miec odpowiedź na powyższe pytanie].

ja brałem na początku ponad 10 dziennie ale po jakimś czasie już normalnie 6-8.