bcaa dawkowanie

moge przyjmowac bcaa razem z no shotganem 20 min przed treningiem ? i po treningu bezposrednio bcaa czy poczekać 30 min i zjesc razem z posilkiem ?

cel masa , doradzono mi bym do moje cyklu ktory sklada sie z cell pumpem , no shotganem , mega masem dolozyl bcaa wiec dolozylem prosze o pomoc pozdrówka

odswiezam

w dawce 1g/kg masy ciala po treningu

i przed snem

w ShotGun masz juz chyba matrix aminokwasowy

tak, w shotgunie już są- więc jeśli chcesz to tylko jako małe uzupełnienie, a resztę po treningu.