Trening - boks / jest możliwe ?

Waże 67 kg przy wzroscie 170 cm . Ostatnio jestem zafascynowana boksem . Jak powinnam ułożyć sobie trening aby spalić tłuszcz , wyrobić kondycję i mięśnie ??

Płeć: Kobieta

Wiek: 16

Waga: 67

Wzrost: 170

Obwód klatki: ?

Obwód ramienia: ?

Obwód talii: 70

Obwód uda: ?

Obwód łydki: ?

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?

Aktywność w ciągu dnia: średnia/mała

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ?

Odżywianie: ?

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: ?

Stan zdrowia: ?

Preferowane formy aktywności fizycznej: ?

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ?

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ?

Stosowane wcześniej diety: ?

Jest możliwe ale lepiej zapisz się na sekcję boksu, sama nic nie zdziałasz.

Pozdrawiam.

Dzięki , ale klub narazie nie wchodzi w rachubę ... Mieszkam 120 km od najbliższego .. :(

To może jakieś inne SW ( np. kick-boxing ). Spróbuj coś znaleźć.

Pozdrawiam.