Siła

Co polecacie na siłe? na masie mi prawie wgl nie zalezy chdozi mi o zwiekszenie sily oczywiscie razem z sila masa tez pewnei bedzie szla ,ale nie interesuje mnie zeby byc spompowanym . POdajcie jakeis porpozycje smaych supli a ja se to juz jakos poukladam w glowce razem z dieta i innymi ******lami ELo

Daj ankiete
Tylko kick-boxing uprawiasz czy siłka też??

Chodzisz na siłkę?

niestety nie :( ,czasu nie mam juz probowalem to ze soba pogodzic ale nie mam wtedy czasu na nauke a trzeba jeszcze sie troche uczyc ;)

Mam 16 lat ,waze 72 kg ,178 cm wzrostu na silce nie cwicze ,staz lacznie prawie rok, (3 miechy boks,+ od ponad pol roku kB) wczensiej zadnych supli nie stosowalem, zalezy mi na sile i suchej masie .!

Bez siłki nic nie poradzisz.

nonie gadaj?? kurde to troche lipton,trener nam mowi zebysmy na silke nie chodizli bo wtedy podobno jestesmy bardziej jakby sztywni,tacy sciagnieci czy cos takiego. KUrde a przy treningach pon,sroda,piatek ,kiedy bys polecil silke?

oley92 ..... dowiedz sie ze jest jeszcze cos takiego jak sila dynamiczna a ja bez silki zrobi na swoich treningach kb .

autorze jak zalezy ci na zdobyciu sily potrzebnej w kb to skup sie na trenignacg a silka jesli jednak bedziesz mial mozliwosc to traktuj jako uzupelnienie . sila dynamiczna od statycznej sie rozni . bylo wiele artow na ten temat jesli nie za bardzo wiesz o co biega

a gadacie ale siłka musi byc nawet do SW. Wtedy czujesz sie silniejszy i mimo wszystko siła statyczna też ma dużo do siły ciosu.

Do tego na siłe ciosu oddziałuje znacznie masa a jak robić mase bez siłki?? chyba że tłuszczową ale bez jaj

jest takie cos jak katewgoria wagowa . patrzac po sile autora tej masy wiele nie bedzie potrzebowal , jak sam okresil chodzi o sile i troche suchej masy....

jestes mlody, ale jak bardzo Ci zalezy to: kreatyna, lub stack bez no-boosterow. jak masz wiecej siana kup np clouta.