kubson99
Jakie ćwiczenia wykonywac po zakończeniu A6W zeby utrzymac efekty?? Mógłby ktos podac jakies zestawy??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1150
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Achoris
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
476
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9764
Mozesz dalej wykonywac A6W ostatni poziom albo przerzucic sie na inny plan treningowy np. ABS II zaczynajac od 2-3 poziomu.
Do tego aeroby rzecz jasna.
pzdr.
Do tego aeroby rzecz jasna.
pzdr.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1150
thx achoris, łap sogacza. A ile zrobic przerwy jak skoncze A6W zanim zaczne ABS II?? 2 tygodnie??
...
Deniso
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1008
po A6W możesz zrobić tydzień przerwy, aby mięśnie brzucha zregenerowały się i było gotowe do treningów ABS II
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A6W i ABSII to przereklamowane i nie warte wysiłku programy treningowe stowrzone pod potrzeby rynku
łatwiej, lepsze efekty można osiągnąć innymi metodami
łatwiej, lepsze efekty można osiągnąć innymi metodami
...
Vanilaface
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10203
jakimi?
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
swoimi 
ternując brzuch wg własnych mozliwości 2-5 razy tygodniowo
ćwicząc superserie
w kolejności: dół-skos-proste
intensywność i objętość jak pisałem wg własnych możliwości
ternując brzuch wg własnych mozliwości 2-5 razy tygodniowo
ćwicząc superserie
w kolejności: dół-skos-proste
intensywność i objętość jak pisałem wg własnych możliwości
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
