...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia wykonywac po zakończeniu A6W zeby utrzymac efekty?? Mógłby ktos podac jakies zestawy??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozesz dalej wykonywac A6W ostatni poziom albo przerzucic sie na inny plan treningowy np. ABS II zaczynajac od 2-3 poziomu.
Do tego aeroby rzecz jasna.
pzdr.
Do tego aeroby rzecz jasna.
pzdr.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
thx achoris, łap sogacza. A ile zrobic przerwy jak skoncze A6W zanim zaczne ABS II?? 2 tygodnie??
...
Napisał(a)
po A6W możesz zrobić tydzień przerwy, aby mięśnie brzucha zregenerowały się i było gotowe do treningów ABS II
...
Napisał(a)
A6W i ABSII to przereklamowane i nie warte wysiłku programy treningowe stowrzone pod potrzeby rynku
łatwiej, lepsze efekty można osiągnąć innymi metodami
łatwiej, lepsze efekty można osiągnąć innymi metodami
...
Napisał(a)
swoimi
ternując brzuch wg własnych mozliwości 2-5 razy tygodniowo
ćwicząc superserie
w kolejności: dół-skos-proste
intensywność i objętość jak pisałem wg własnych możliwości
ternując brzuch wg własnych mozliwości 2-5 razy tygodniowo
ćwicząc superserie
w kolejności: dół-skos-proste
intensywność i objętość jak pisałem wg własnych możliwości
Polecane artykuły