Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
czyli do każdej porcji kretki dodać 20g dextrosy? czyli 30 min przed treningiem i po treningu i normalnie w nietreningowe tez 20 g dex. :)
...
Napisał(a)
nie opłaca się fazy nasycania poprostu jest to strata krety bedziesz ładował po 20g i co ? 10g z tego wydalisz z moczem
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
wstępnie planuje nasycenie
pierwsze 4 dni 15-20 g( NIE wiem ile ale będę je brał w porcjach 5 g)
do bry pomysl gdy zalezy ci na szybkich wynikach
pierwsze 4 dni 15-20 g( NIE wiem ile ale będę je brał w porcjach 5 g)
do bry pomysl gdy zalezy ci na szybkich wynikach
...
Napisał(a)
nie opłaca się fazy nasycania poprostu jest to strata krety bedziesz ładował po 20g i co ? 10g z tego wydalisz z moczem
NIE WYDALISZ JESLI SIE WYSYCASZ
wydalisz tylko wtedy gdy JUZ JESTES WYSYCONY
NIE WYDALISZ JESLI SIE WYSYCASZ
wydalisz tylko wtedy gdy JUZ JESTES WYSYCONY
...
Napisał(a)
z tym wydalaniem i wchłanianiem nie masz do końca racji
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
to pisałem do XIN :) to kiedy dać tą dextrose moze tylko po treningu z kreatyną :) w dni nietreningowe? czy do każdej porcji?
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
...
Napisał(a)
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
no i to kolejne może nie jestem specem i ćwiczę krótko i nie mogę się równać z Panami specjalistami ale może troszkę pomogę
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
...
Napisał(a)
te grapfy to troszke za malo
prosze rozwin jak dlugo trwalo ladowanie i jakie to byly ilosci
bo tak na oko ocenijac trwalo min 6 dni
dawek nie podejmuje sie oceniac ...
jesli mam racje ze ladowanie bylo 'standardowe' i trwalo ~6-7 dni to ma to sens :D
prosze rozwin jak dlugo trwalo ladowanie i jakie to byly ilosci
bo tak na oko ocenijac trwalo min 6 dni
dawek nie podejmuje sie oceniac ...
jesli mam racje ze ladowanie bylo 'standardowe' i trwalo ~6-7 dni to ma to sens :D
...
Napisał(a)
a co z tą dextrosa? kiedy to pić ? bo z tego co wiem to chyba nie powinno się łączyć w tej dawce przed treningiem bo wtedy chyba blokuje GH. kiedy brać z dextrosa i czy warto ;P
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
Polecane artykuły